Running With Torn Meniscus

Running revittyllä meniskillä vain pahentaa vammoja, koska meniskki on polven rusto, joka auttaa vaimentamaan sokkia käynnissä. Meniskusrusto myös pehmentää polvien nivelten muodostavat luut, joten ne eivät hankaa yhdessä, kun taivutat ja suorista polvet. Rengasmainen meniskus paitsi vain vähentää polven kykyä tasapainottaa nivelten liikkumista, se aiheuttaa myös kipua, kun polvi taipuu ja tekee siitä epäluotettavia painonpitotoiminnoille kuten juoksemiselle.

Päivän video

Torn Meniscuksen oireet

Kun teeskennät meniskusi, saatat kokea polven iskunvaimennuksen tai repimisen tunteen, jota seuraa nivelkipu, joka voi olla kohtuullinen tai vaikea. Vaikka jotkut ihmiset vielä pystyvät kävelemään tai kävelemään, liikkeet ovat tuskallisia, ja saattaa tuntua, että kyseessä oleva polvi on liian heikko tukemaan edelleen painoa. Lyhyessä ajassa revitty meniskus voi jäykistää ja turvota tarpeeksi estääkseen sinua käyttämästä. Vain lääkärin perusteellinen tutkimus voi selvittää polven vaurion määrän.

Meniscus-vamman hoito

Riittoisuuden ja repiäpaikan mukaan lääkäri voi määrätä useita hoitovaihtoehtoja. Pienet kyyneleet tai kyyneleet, jotka ovat paikoissa, joissa verenkierto on runsaasti, yleensä parantuvat itsestään. Kaikkien juoksutoimenpiteiden keskeyttäminen, jään muodostaminen turvotukseen ja kipuun sekä polven nouseminen korkeassa asennossa ovat meniskusin aiheuttamien vahinkojen paras hoitovaihtoehto. Kahden tai kolmen viikon kuluttua lääkäri voi suositella useita kuntouttavia harjoituksia, kuten jalkojen pidennyksiä, polven vahvistamiseksi.

Menetelmän aiheuttamat seuraukset

Älä palaa harjoitusohjelmaan, kunnes lääkärisi ilmoittaa, että se on turvallista. Jos jatkat jatkamattomalla meniskillä, voit aiheuttaa pitkäaikaisia ​​tai pysyviä vaurioita polvilleen. Osa tästä vaurioista voi vaatia polvioperaatiota, jossa on viiden kuukauden elpyminen.

Meniscectomy

Meniscus-vammat kroonisina tapauksina, jotka ovat pahentaneet juoksemista tai liikuntaa, kun rusto ei ole riittävän parantunut, voidaan tehdä menisektomia kutsutaan artroskooppiseksi. Asiantuntijat poistavat tai leikkaavat vahingoittunutta rustoa muusta terveellisestä meniksen rustosta, toivoen vähentävän polven kipua ja poistaen polven iskun ja heikkouden. Monet potilaista, jotka ovat hoitaneet tämän toimenpiteen, pystyvät palaamaan ja pystyvät palaamaan normaaleihin, joskin hieman pienempiin aktiviteetteihin American Akatemian Ortopediankirurgien mukaan.