Turvallisin Urheilu pelata
Sisällysluettelo:
Suurin urheilupeli on niille, joilla on alhaisimmat loukkaantumisnopeudet. Vaikka melkein mikä tahansa toiminta voi aiheuttaa jonkin verran vaaratilannetta - vaikka se olisi vain venynyt lihas tai kulutusta yhteiseen - kosketuksettomat urheilulajit ovat yleensä turvallisimpia. Vaikka koripallo esimerkiksi ei ole nimenomaan kontaktiurheilemaa kuin jalkapallo on, on runsaasti työntää ja muita yhteyksiä, kun pelaajat lähestyvät koriä. Samoin urheilu, joka käyttää kovaa palloa, joka liikkuu suurilla nopeuksilla, kuten baseball, muodostaa suuremman riskin kuin urheilu, jossa pehmeämpi pallo, kuten tennistä.
Päivän video
Uinti
->
Uinti valvotussa altaassa on yksi turvallisimmista urheiluvuoroista, kun vuoden 2007 raportti katastrofaalisen urheiluvammatutkimuksen kansalliskeskuksesta kertoo. Tutkijat ehdottivat, että uimalla ei todennäköisesti olisi merkittäviä vammoja, jos joukkueet kieltävät kilpajuoksu altaan matalassa pässä käytännön aikana. Kilpailukykyinen uinti vaatii kykyä uida useita aivohalvauksia, pitää hengityksesi ja olla kestävyys ja kunto loppua kilpailuissa voimakkaasti. Uimarit, jotka on valmentanut asianmukaisissa tekniikoissa - esimerkiksi olkapään ja selän ongelmien välttämiseksi - ja jotka pysyvät kunnossa, pitävät sitä turvallisena ja palkitsevana urheiluna.
Golf
->
Urheilijoiden vakavimpia uhkia - lukuun ottamatta salamurhassa kiinni - ovat vammoja, jotka johtuvat golfklubin kääntämisestä toistuvasti tietty määrä voimaa. Golf swingin voimakas kiertymisliike voi sijoittaa rasitusta selälle, lonville ja polville. Kuitenkin hoito - joka sisältää lihasten vahvistamisen näiden nivelten ympärille - ja harjoittelustekniikka, joka rajoittaa nivelten niveltymistä, voi antaa sinun pelata golfia suurimman osan elämästäsi. Niin kauan kuin pidät hälyttävänä harhailupalloja varten ja pysyt kaukana joltakulta, joka liikuttaa klubia, sinun on vältettävä tämän urheilun harvinaisia kontaktivammoja.
Tennis
->
Kuten minkä tahansa urheilun yhteydessä, yliluonnolliset tietyt lihakset ja nivelet tennistä voivat estää sinut pois tuomiokodeista. Jos kuitenkin vältät liikakäyttöä ja levät, kun alkaa tuntea arkuutta tai muita epämukavuutta, voit estää tällaisten vammojen. Tennis on yksi turvallisimmista urheilulajista keskuksen mukaan. Koko 25 vuoden tutkimuksessa keskuksessa todettiin, että U.:ssä ilmoitettiin yli 500 000 radan ja kentän loukkaantumisesta.S., yli 400 000 koulunkäynnin baseball-vammoja raportoitiin ja alle 140 000 tennivammetta raportoitiin.
miekkailu
->
Ironista kyllä urheilua, joka sisältää aseen, on myös sen osanottajien turvallisin urheilu. Australian toimistoyhteisö toteaa, että modernin aikakauden turvalaitteet korostavat voimakkaasti urheilun turvallisuutta. Koska vahtimestarit käyttävät suojavaatteita ja pehmustetut vartalo- ja jalkojen ympärille, ne ovat hyvin suojattuja kaikentyyppisten aita miekkojen tylpään kärjen ja tylsä terän suhteen. Käsittely ja joustavuus ovat kuitenkin ratkaisevan tärkeitä vahinkojen estämiseksi, sillä käsien ja jalkojen laajentaminen ja nopea reagointi vastustajan toimintaan ovat urheilun keskeisiä osia.
