Jakaminen ja kuorintakynnet vitamiinipuutoksista
Sisällysluettelo:
Useimmat hauras, halkeavat ja kuorittavat kynnet eivät johdu vitamiinipuutoksesta. Onychoschizia, lääketieteellinen termi kynsien jakautumisesta, vaikuttaa useampaan naiseen kuin miehet ja tyypillisesti johtuu liiallisesta altistumisesta veteen tai karkeisiin kuivauskemikaaleihin, kuten kynsilakan poistoon ja astianpesuaineisiin. Kuitenkin jotkin vitamiinin puutteet voivat vaikuttaa kynsiisi, mikä saattaa heidät hajoamaan ja todennäköisemmin jakautumaan ja kuoremaan. Jos sinulla on jakautuminen ja kuorinta kynnet, jotka eivät johdu ympäristöstä, ota yhteys lääkäriin oikeasta diagnoosista ennen kuin hoidat niitä vitamiinilisän avulla.
Sinkin puute
Vaikea sinkkipuutos on hyvin harvinainen kehittyneissä maissa, ja useimmiten johtuvat periytyneestä tilasta, acrodermatitis enteropathica, joka johtuu siitä, että sinkki ei imeydy kunnolla. Sinkki on kriittinen normaalin kasvun ja kehityksen kannalta ja sitä tarvitaan noin 100 erilaisen entsyymin tuottamiseen. Sinkkipuutokselle on ominaista viivästynyt kasvu, usein tarttuvat infektiot, hitaasti parantuvat haavat ja hauraat, halkeamat kynnet valkoisilla pisteillä. Sinulla voi olla suurempi riski lievästä sinkin puutoksesta, jos olet kasvissyöjä, Crohnin tauti tai muut sairaudet, jotka aiheuttavat ravintoaineiden, raskauden tai alkoholipitoisuuden imeytymistä. Sinkkiä löytyy ostereista, naudanlihasta, sianlihasta, jogurtista ja pavuista.
Biotin for Nails
Vaikka biotiinin alhaiset tasot eivät aiheuta hauraita kynsiä, biotiinihoito vaikuttaa vaikuttavan tehokkaasti kuivan, haurastuneen kynnet, jotka jakautuvat ja kuorivat. Biotiini, jota kutsutaan myös H-vitamiiniksi, on yksi kahdeksasta B-vitamiinista. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan näyttää siltä, että biotiini voi parantaa kynsien rakennetta ja paksuutta, mikä vähentää halkeilua. Kuitenkin vain muutamia pieniä tutkimuksia on tehty, joten lisätutkimus on tarpeen biotiinin tehokkuuden varmistamiseksi. Ota lääkäri neuvoja ennen biotiinin ottamista hauras, halkeileva ja kuorinta kynnet.
