Hermovaurioituneiden käsien hoito

Hermo-vaurioituneet kädet voivat esiintyä monista syistä, kuten murtuneista ranteista, rintasyövän tunnelmasta tai synnynnäisistä häiriöistä. Oireisiin voi kuulua käsien heikkous, pistely, kipu ja kyvyttömyys käyttää asianmukaisesti kättä. Hoitoa vahingoittuneiden käsien hoito keskittyy lujuuden, joustavuuden ja toimivuuden palauttamiseen, jotta päivittäiset tehtävät voidaan suorittaa tehokkaammin. Ota yhteys lääkäriisi ensin, koska kaikki hoito ei ehkä sovi sinun kunnollesi.

Päivän video

Paranna otetta

Nivojen vaurio kädessä voi ilmetä ulnarihermosi, hampaasi, joka kulkee olkapääsi kädestäsi, ja antaa tunne ja / tai liikettä käteen tai ranteeseen. Terapiassa voi olla vastustuskykyjä lihasten voimakkuuden ylläpitämiseksi. Työ vahvistaa käsi-lihaksia käyttämällä kädessä pidettävää palloa harjoitusvälineenä. Tennispallon puristaminen parantaa pitoa vahvistaen käsi- ja sormenjälkiä. Purista pallo mahdollisimman tiukasti ja pidä se 10 sekuntia. Vapauta jännitys ja rentoudu 10 sekunniksi. Toistaa.

Koordinoinnin parantaminen

Sormen ja käden koordinaation menetys voi johtua käsien hermovaurioista. Terapia, jossa käytetään pieniä kiinalaisia ​​käsipalloja liikuntatyökaluina, voi auttaa palauttamaan kätevyyttä, koordinointia, joustavuutta ja lihasääntä. Kiinalaiset käsipallot tarjoavat myös tehokkaan tavan lämmittää käsi-lihaksia muihin harjoituksiin. Aseta kaksi palloa loukkaantuneelle kädelle ja taivuta kyynärpääsi niin, että kyynärvarsi on yhdensuuntainen lattian kanssa. Aloita hitaasti pallojen pyöriminen sormillasi. Pidä pallot kosketuksissa toistensa kanssa. Siirrä pallot yhdeksi minuutiksi. Pysäytä ja rentoudu 10 sekunnin ajan. toistaa.

Ota vettä

Ihmiset, joilla on voimakas kipu tai yhteiset olosuhteet, kuten niveltulehdus, saattavat huomata, että vedellä tapahtuva liikunta voi painostaa käsiä, mikä lisää liikkumista ja vähemmän tuskallista. Veden luonnollinen vastustuskyky auttaa vahvistamaan lihaksia ilman ylimääräistä työtä, ja lämmin vesi luonnollisesti rentouttaa lihaksia ennen liikuntaa. Voit auttaa palauttamaan joustavuutta käteen tekemällä ranteita. Istu tai seiso samalla taivuttamalla kyynärpääsi 90 asteen kulmaan. Kääntäkää varovasti ranne niin, että kämmen on katon yläpuolella. Pidä tätä asentoa 10 sekuntia. Kierrä ranne alaspäin. Pidä tätä asentoa 10 sekuntia. Palaa alkuperäiseen asentoon. Rentoudu 10 sekunnin ajan. Toistaa.

Sormen joustavuus

Vaurioituneet hermot, jotka edellyttävät kirurgista hoitoa, saattavat vaatia pitkää paranemisprosessia. Tänä parantumisaikana joustavien sormien säilyttäminen on ratkaiseva rooli nivelen jäykkyyden estämisessä. Keskity sormen joustavuuden säilyttämiseen sisällyttämällä sormenjäljitystoiminnot hoitojärjestelmään.Nosta varovasti käsivarsi ja taivuta kyynärpää 90 asteen kulmaan, kämmen ylöspäin. Avaa kämmentäsi ja kosketa peukalon ja etusormen vihjeitä yhteen. Pidä tätä asentoa kaksi sekuntia. Kosketa peukaloa jokaiselle yksittäiselle sormelle. Rentoudu 10 sekunnin ajan. Toistaa.