Top 10 Cardio Workout DVDs

Cardio on lyhyt "sydän- ja verisuonille" ja kuvaa harjoittelua, joka nostaa sykkeesi siihen pisteeseen, jossa työskentelet kova mutta silti kykenevä keskustelemaan. Cardio sisällytetään harjoitteluun on kriittinen ja lisää keuhkojen kapasiteettia, edistää sydämen terveyttä ja auttaa sinua polttamaan kaloreita.

Onneksi sinä et & rsquo; t tarvitse kallista kuntosali jäsenyyden alkuun, koska siellä on satoja kodin harjoituksia saatavilla DVD, jotka korostavat sydän harjoituksia. Tässä on 10 erinomaista harjoitus-DVD: tä. Luetteloa ei ole luokiteltu, ja sinun pitäisi harkita, mikä on houkutteleva ja sopiva sinulle.

->

Päivän video

Bell Express 15 Cardio Fitness Kit

Bell Express 15 läpäisee 24 minuutin harjoittelun Gabby Reesen kanssa. Bell Express sisältää hyppyköyden ja kuntopallon harjoitteluun.

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex Billy Blankista & rsquo; s Tae Bo-sarja on paras sydän. 45 minuutin kuluttua tämä on lyhyempi kuin suurin osa Blank & rsquo; s harjoituksia.

Crunch Cardio Salsa ja Giselle Roque de Escobar

Tässä mausteisessa 40 minuutin harjoitusohjelmassa Giselle käyttää latinalaisia ​​lyöntejä ja perinteisiä tanssimuutoksia sykkeen nostamiseen ja antaa sinulle vankan harjoittelun.

Cathe Friedrichin Imax 2

Cathe Friedrich & rsquo; s Imax 2: n intensiivinen harjoittelu sisältää askel aerobicia integroiduilla painoilla. DVD-levyllä saatavilla olevien sekoitusten valikoima on vahva myyntipiste.

Ultimate Body: Weight Loss -harjoitukset

Meghan Whitein Ultimate Body -sarjan valitsi Redbook suhteellisen lyhyiksi (20 minuutin) harjoituksiksi. Saatavilla joko aloittelijoilla tai haastavin versioin näillä DVD-levyillä on useampi kuin yksi sydänkoulutustapa.

Trainer's Edge Cardio Interval Training

Petra Kolber on Reebok University Master Trainer, joka 40 minuutin kuluessa käyttää tasapainoisen yhdistelmän voimaharjoittelua ja sydänvoimaa.

Dancing With the Stars Kardio-tanssi

Kansallinen koulutusliitto tarkasteli harjoittelua DVD-levyjä ja valitsi suosikin ABC-televisio-sarjan spin-offin hauskan ja jännittävän lähestymistavansa sydämeen. Kuten Crunch CardioSalsa, tämä DVD käyttää tanssia, joka nostaa sykkeesi ja tuottaa perusteellisen sydänkokemuksen.

Body Body Cardio

Tämä on pienikokoinen, tanssikohtainen harjoittelu, joka on suunniteltu erityisesti aloittelijoille. Tämä kuntosali DVD tuottaa studio DanceX ja siinä on Kenn Kihiu.

Kävele Pounds Express

Toinen hieno video aloittelijoille, Leslie Sansone & rsquo; s Walk Away Pounds Express käyttää sarjaa kävelee tarjota matala vaikutus sydän harjoitteluun.

Amy Bento's Advanced Step Challenge 2

Tämä 60 minuutin DVD-levy tarjoaa perusteellisen harjoittelun. Koreografia on haastava, mutta isäntä Amy Bento & rsquo; n hyvää, rohkaiseva asenne tekee hauskasta.