B12-vitamiinin puutos ja turvotus

Useimmat ihmiset saavat riittävästi ravintoaineita monipuolisen ruokavalion kautta, vaikka B12-vitamiinin puute on yleistä myös Yhdysvaltojen ihmisten keskuudessa. Harvard Medical School. Tämäntyyppinen vitamiinipuutos voi aiheuttaa lukuisia oireita, vaikka turvotusta ei ole niiden joukossa. Turvotus voi esiintyä useista eri syistä ja voi vaatia lääkärinhoitoa. Hakeudu lääkäriin ennen kuin yrität hoitaa lääketieteellistä tilannetta vitamiinihoidon avulla.

Päivän video

B12-vitamiini

B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jolla on tärkeä rooli verensolujen, hermojen ja aivojen terveyden ja toiminnan tukemisessa. Suositeltu määrä B12-vitamiinia on 2. 4 mikrog / vrk useimmille aikuisille, vaikka raskaana olevat naiset ja imettävät äidit tarvitsevat välillä 2,6-6,0 mg ja 2,8 mikrog päivässä. Kuten monet vanhemmat yksilöt, voit imettää vähemmän B12-vitamiinia ruokavaliostasi ikääntyessään. MedlinePlus suosittelee yli 50-vuotiaita ihmisiä kuluttamaan B12-lisäravinteita tai syömään tätä vitamiinia.

Puutteet

Tietyt lääketieteelliset häiriöt saattavat vaikuttaa kykyisi imeä riittävä määrä B12-vitamiinia. Yleiset olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa puutteen, ovat tuberkuloosi, aids, pernatiivinen anemia, pitkäaikainen haimatulehdus, trooppinen kurkkumätä, Crohnin tauti, keliakiasairaus ja kystinen fibroosi. Tiukka vegaani- ja kasvisruokavalio voi lisätä vaaraa puutteesta. Ikän, kroonisen alkoholin väärinkäytön, gastriitin ja joidenkin lääkkeiden, kuten HW-salpaajien ja protonipumpun estäjien, edistäminen voi vähentää B12-vitamiinin imeytymistä. B12-vitamiinin puutoksen oireita ovat käsien ja jalkojen liukkauden tunne, huomattava laihtuminen, väsymys, ruokahaluttomuus, masennus, sekavuus, vaihteleva ummetus ja ripuli, muutettu makuaistin, nopea sydämen syke ja keltainen iho. Olet epätodennäköistä, että sinulla on turvotus oireena B12-vitamiinin puutoksesta.

Turvotus

Edema tapahtuu, kun ylimääräinen neste kertyy verenkiertojärjestelmään ja solujen välisiin tiloihin. Jalkojen turvotus, nilkat ja alaosat osoittavat, että turvotus on eri oireista johtuva oire. Turvotuksen lisäksi sinulla voi esiintyä muita oireita, jotka yleensä ilmenevät turvotusta, kuten hengenahdistusta, lihaskipuja, vatsan turvotusta ja kasvojen turvotusta. Istuminen tai seisominen liian kauan ja syöminen liikaa suolaa voi aiheuttaa turvotusta. Muita mahdollisia turvotuskohteita ovat korkea tai matala verenpaine, kilpirauhasen sairaus, ruoka-aineallergiat, lymfaödeema ja hormonaaliset muutokset. Vaikka B12-vitamiinin puute ei todennäköisesti aiheuta ödeemaa, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen neuvonta vähentää edeeman oireita kuluttaen ravitsevaa ruokavaliota, johon sisältyy vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, pinaattia ja kalaa.

Varotoimet

Kerro lääkärillesi, jos turvotus ei vastaa suolojen kulutuksen vähenemiseen tai lisääntyneeseen aktiivisuuteen. Toistuva tai pitkäaikainen turvotus voi vaatia lääketieteellisiä testejä tämän sairauden taustalla olevan syyn selvittämiseksi.