D-vitamiinin puutos ja niskakipu
Sisällysluettelo:
- Vitamiini D
- Vitamiini D on usein nimitystä "auringonpaiste" vitamiini, koska kehosi valmistaa sen vastauksena ultraviolettisäteilyn auringon säteilyyn. Se on luonnollisesti myös monissa elintarvikkeissa, kuten turskan maksaöljyssä, juustolla, rasvaisella kaloilla ja ostereilla, sekä väkevöidyissä elintarvikkeissa, kuten aamiaismuroissa ja maidossa. D-vitamiinilla on keskeinen rooli kalsiumin imeytymisessä ja auttaa luun muodostumisessa.
- Hypovitaminosis D on kliininen termi, jota käytetään kuvaamaan D-vitamiinin puutosta. Riittämätön ruokavalio, auringon valotuksen puute tai sairaudet, jotka vaikuttavat kehosi kykyyn imeä D-vitamiinia, voivat johtaa puutokseen. D-vitamiinin puutos voi johtaa rikki- ja osteomalasiaan. Rickets on lapsuuden sairaus, joka aiheuttaa luiden pehmennystä ja heikentymistä, mikä johtaa kipuun, luuston poikkeavuuksiin, lihaskramppeihin ja luukipuihin. Osteomalaasia esiintyy aikuisilla, mikä aiheuttaa lihasheikkoutta ja kipua. Iäkkäät ja liikalihavaiset sekä ne, jotka eivät saa riittävästi altistumista auringonvalolle, ovat lisääntynyt riski kehittää D-vitamiinin puutos.
- Jalka kipu voi olla useista tekijöistä, vaikka se on yleensä huonosti sovittavia kenkiä tai seisomista jaloille pitkiä aikoja. Muita yleisiä syitä jalka kipua ovat niveltulehdus, vammat, tendinitis tai inflammatorinen tilassa kutsutaan plantar faciitis mukaan Medline Plus. D-vitamiinin puutos voi myös vaikuttaa jalka-tuskaan. Itse asiassa "British Medical Journal" -tiedotteessa 16.1.2010 julkaistussa kliinisessä katsauksessa kerrotaan, että jalka-kipu on yleistä aikuisilla, joilla on kliininen D-vitamiinin puute. D-vitamiinin täydennys voi olla hyödyllistä lihasten, nivel- ja luukipuiden vähentämiseen, Painfestion aiheiden julkaiseman vuoden 2008 julkaisun mukaan, näyttöön perustuva, puolueeton, ei-kaupallinen sivusto, jonka tarkoituksena on antaa tietoa kivunlievityksestä. Kysy lääkäriltäsi keskustelemaan sopivasta annostuksesta oireesi mukaan.
- Vaikka on mahdollista, että D-vitamiinin puutos vaikuttaa jalkaongelmasi oireisiin, sinun ei pitäisi yrittää itse diagnosoida ravitsemuksellisia puutteita.Jos kipu jatkuu huolimatta itsehoitotoimenpiteistä tai et pysty kävelemään kunnolla tai paina jalkoja, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Vaikka jokainen kokee ajoittain aching, tuskallisia jaloja, krooninen kipu jalkasi voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta tai ravitsemuksellinen puute. Ei ole paljon todisteita, jotka liittävät D-vitamiinin puutteen nimenomaan jalka-tuskaan. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että D-vitamiinin puute voi aiheuttaa kroonista kipua ja heikkoutta. D-vitamiinin täydennys voi vähentää oireitasi. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään ravintolisän käyttöä.
Vitamiini D
Vitamiini D on usein nimitystä "auringonpaiste" vitamiini, koska kehosi valmistaa sen vastauksena ultraviolettisäteilyn auringon säteilyyn. Se on luonnollisesti myös monissa elintarvikkeissa, kuten turskan maksaöljyssä, juustolla, rasvaisella kaloilla ja ostereilla, sekä väkevöidyissä elintarvikkeissa, kuten aamiaismuroissa ja maidossa. D-vitamiinilla on keskeinen rooli kalsiumin imeytymisessä ja auttaa luun muodostumisessa.
D-vitamiinin puuteHypovitaminosis D on kliininen termi, jota käytetään kuvaamaan D-vitamiinin puutosta. Riittämätön ruokavalio, auringon valotuksen puute tai sairaudet, jotka vaikuttavat kehosi kykyyn imeä D-vitamiinia, voivat johtaa puutokseen. D-vitamiinin puutos voi johtaa rikki- ja osteomalasiaan. Rickets on lapsuuden sairaus, joka aiheuttaa luiden pehmennystä ja heikentymistä, mikä johtaa kipuun, luuston poikkeavuuksiin, lihaskramppeihin ja luukipuihin. Osteomalaasia esiintyy aikuisilla, mikä aiheuttaa lihasheikkoutta ja kipua. Iäkkäät ja liikalihavaiset sekä ne, jotka eivät saa riittävästi altistumista auringonvalolle, ovat lisääntynyt riski kehittää D-vitamiinin puutos.
Jalka kipu ja D-vitamiiniJalka kipu voi olla useista tekijöistä, vaikka se on yleensä huonosti sovittavia kenkiä tai seisomista jaloille pitkiä aikoja. Muita yleisiä syitä jalka kipua ovat niveltulehdus, vammat, tendinitis tai inflammatorinen tilassa kutsutaan plantar faciitis mukaan Medline Plus. D-vitamiinin puutos voi myös vaikuttaa jalka-tuskaan. Itse asiassa "British Medical Journal" -tiedotteessa 16.1.2010 julkaistussa kliinisessä katsauksessa kerrotaan, että jalka-kipu on yleistä aikuisilla, joilla on kliininen D-vitamiinin puute. D-vitamiinin täydennys voi olla hyödyllistä lihasten, nivel- ja luukipuiden vähentämiseen, Painfestion aiheiden julkaiseman vuoden 2008 julkaisun mukaan, näyttöön perustuva, puolueeton, ei-kaupallinen sivusto, jonka tarkoituksena on antaa tietoa kivunlievityksestä. Kysy lääkäriltäsi keskustelemaan sopivasta annostuksesta oireesi mukaan.
Huomioitavaa
