Painonhallinta

Pyöräily ei anna sinulle suurempaa pudotusta, mutta se voi antaa sinulle enemmän muotoillun. Pyöräily toimii jalkojesi ja liekkiesi kanssa, varsinkin kun kiipeää, mutta ...

Käyttämällä elliptinen tekee kehosta laihtua enemmän kuin se saa lihaksia. Ellipsiä kohdistuu pääosin alavartaloon, ja vaikka näet ...

Akupunktio on antiikin perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) Aasiassa vuosituhansien ajan. Mukaan TCM harjoittajat, sairaudet ...

P90X < < koko punnerruksia varten Jos olet päättänyt ottaa P90X-kuntohaasteen, voit tarvitset käsipainoja aloittaaksesi. Tony Hortonin tekemä ja Beachbodyin valmistaja ...

Monien vuosien ajan terveydenhuollon asiantuntijat antoivat ohjeita, jotka varoittavat yleisöä rajoittamaan munien kulutusta suuren määrän ruokavalion kolesterolia ...

Kehon turvotus, jota usein kutsutaan turvotukseksi, on yleisimmät kädet, käsivarret, jalat, nilkat ja jalat Mayo Clinicin mukaan. Vaikka turvotus voi olla ...

Glutamiini, joka on runsain aminohappo elimistössä, on monenlaisia ​​potentiaalisia käyttökohteita immuunijärjestelmään, ruoansulatukseen ja aivojen terveyteen. Ruokavalion lähteet ovat liha, ...

Progesteronilla on tärkeä rooli raskauden aikana. Vauvan toimittamisen jälkeen tämän hormonin pitoisuudet alkavat laskea. Imetys aiheuttaa matalaa ...

Tarkkailette painoa tai haluat lisätä ravintoaineita -ruokaa ruokaa, salaattia ja pinaattia ovat erinomaisia ​​valintoja. Salaatti ja pinaatti ...

Jos olet innostunut siitä, että pidemmät, vähäisemmät lihakset ja sietämpi käveleminen, aikuisten balettiluokka saattaa olla enemmän houkuttelevampi kuin paikallinen kuntosali ...

Erityistä ruokavaliota ei tarvitse noudattaa, jos sinulla on yliaktiivinen kilpirauhas , tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Vaikka kilpirauhashormoneilla on rooli ravitsemuksellisessa ...

Voit asettaa juoksumattoa kaltevaksi tai mäkisellä reitillä käytävästi polttaa enemmän kaloreita kuin tehdä samaa harjoittelua tasaisella tiellä. Jokainen nousu voit ...

Jos tunnet pahoin aamiaisen, se voi johtua ruoka, aika tai siihen liittyvä kunto. Tunne pahoinvointia joka aamu pitkään aikaan ...

P90X-ohjelma sisältää useita eri harjoittelutietoja, jotka kohdistavat eri lihasryhmiä tai keskittyvät yhteen urheilun osaan . Yksi näistä ...

Liiallinen tarve nukkua suuren kiitospäivällisen jälkeen syvemmälle kuin lomien stressi ja väsymys. Päivittäiset ruokailutottumukset, ...

Tyypillinen eväste-resepti vaatii pelkkää lusikallista leivontaan tarkoitettua soodaa tai leivinjauhetta, joten on houkuttelevaa aliarvioida niiden arvoa. Älä tee tätä virhettä ...

Monet harrastajat ja kuntosali menevät läpi liikkeet, joskus ostaa viimeisimmät fitness gimmickry ja joskus kokeilla uusin muotihoidon ruokavalio toivoo ...

Nivelet tai nivelten väliset luut, jotka sallivat taipumisen ja liikkumisen yö eri syistä. Taudit ja olosuhteet ...

HCG-ruokavalio koostuu useista eri vaiheista, jotka vaihtelevat kalorikuormituksesta kaloreiden rajoittamiseen ja ylläpitoon sekä 23 päivän vastaanoton ...

Kombucha on sekoitus bakteereja ja hiivoja, jotka on sijoitettu teetä luomaan terveyttä tonic lajit . Sitä sanotaan auttaa säätelemään verensokeria ja mahdollisesti ...

Cob on yksi tapa auttaa päivittäisiä kasvisravintovaatimuksiasi. Cob-maissilla on runsaasti välttämättömiä ravintoaineita, joita kehosi vaatii ...

Säännöllinen liikunta voi pienentää sydänsairauden, aivohalvauksen ja eräiden syöpätapahtumien riskiä ja parantaa mielenterveyttäsi. Se vaikuttaa positiivisesti ...

5X5 harjoittelu, viisi sarjaa viittä toistoa järjestelmällinen vahvuuskoulutusohjelma, jonka tarkoituksena on rakentaa lihasmassaa, polttaa rasvaa ja ...

Saatat yllättyä siitä, että tuore omenamehu ei sisällä mitään vitamiineja, kalsiumia tai rautaa. Se antaa sinulle kuitenkin 240 mg kaliumia 8 oz ...

Kuten lihaa, kalaa, siipikarjaa, munia ja meijeriä. Kasvissyöjät ja vegaanit pitävät tärkeänä kasviperäisiä elintarvikkeita, kuten ...

Saatat päättää, että vauva on valmis aloittamaan syömisen kiinteät elintarvikkeet, kun hän on noin 4-6 kuukauden ikäisenä. Jos perheenjäsenillä on ruoka-allergioita, puhu ...

Viinirypäleet ovat yleinen tyyppi marjojen hedelmiä, jotka on sisällytetty ruoanlaittoon ja viiniin vuosisatojen ajan. Rypäleiden erottuva ravintoprofiili sisältää ...

Plyometriaan liittyy voiman hyppäys, toistuva rajaus ja nopea voima. Kun lihakset epäkeskisesti supistuvat tai lyhentävät, niin välittömästi ...

Heraproteiini on yksi parhaiten käytetyistä proteiinilisäaineista. Urheilijat käyttävät yleensä heraproteiinia lihasten rakentamiseen tarkoitettuna apuna, mutta syöpäpotilaita, ...

Luotat aamukahviisi auttamaan sinua tuntemaan itsesi paremmaksi ja herättämään. Kofeiini - kahvin aktiivinen ainesosa - on useita vaikutuksia ...

Clevelandin klinikka toteaa, että voit pysäyttää lukuisia ruoansulatuskanavan ruokavalion muutoksia ja suosittelee, että saisit riittävästi hedelmiä, ...

Kahdenlaisia ​​tonnikalalajeja myydään yleisesti "ahi"-tonnikalana. Nämä ovat keltaevätonnikala ja isosilmätonnikala. Keltaevätonnikalaa kalastetaan useimmilla aloilla, joilla ...

Voit suorittaa painoväreitä, joilla kehität lihasvoimaa tai kehon painon harjoittelun selkärangan liikkuvuuden kehittämiseksi. Minkälainen sivupysäytystapahtuma ...

Vaikka munat tarjoavat useita ravintoaineita, syöminen liikaa voi aiheuttaa ruokavalion ongelmia. Koko munat sisältävät tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia, liikaa ...