Millaisia pähkinöitä vältettäisiin sappikivipuiden ongelmille
Sisällysluettelo:
Sinun sappirakko on pieni elimen, joka sijaitsee maksan alla. Sappirakko tallentaa maksan tuottaman sappeen rasvattoman rasvan tukemiseen. Jos sinulla on sappirakon ongelmia, sinun on vältettävä elintarvikkeita, joilla on korkea rasva, joten sappirakon ei tarvitse työskennellä yhtä kovaa. Ota yhteys lääkäriisi luetteloon suositeltuja elintarvikkeita, jos sinulla on sappirakon tauti.
Päivän video
Vältä välttämättömiä elintarvikkeita
Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee, että poistat transrasvaasi ruokavaliosta, jos sinulla on sappirakon tauti. Muita vältettäviä elintarvikkeita ovat hienot elintarvikkeet, punaiset lihat ja alkoholi. Jos sinulla on ruoka-aineallergiat, nämä voivat aiheuttaa sappirakon ongelmia. Dr. Ronald Hoffmanin mukaan pähkinät ovat yleinen ruoka-allergia. Kysy lääkäriltäsi ruokavalioon liittyvistä allergiatesteistä, jotta voit selvittää, millaisia pähkinöitä olet allerginen, jotta tiedät, mitkä vältät.
Erilaiset rasvatyypit
Ruoassa esiintyy kolme päätyyppistä rasvaa. Mayon klinikan mukaan tyydyttymättömät rasvat voivat auttaa parantamaan kolesterolitasoja ja vähentämään sydänsairautta ja tyypin 2 diabetesta. Jalostetut elintarvikkeet sisältävät usein synteettistä rasvaa, joka tunnetaan transrasvaisena. Tämäntyyppinen rasva voi lisätä "huonoa" kolesterolia, laskea hyvää kolesterolia ja lisätä mahdollisuutesi sappirakon ongelmat. Tyydyttyneitä rasvoja esiintyy tavallisesti eläintuotteissa, ja ne voivat lisätä diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä ja nostaa yleistä kolesterolitasoa.
Pähkinät
Kaikki mutterit ovat rasvaisia. Pähkinöiden rasvat ovat kuitenkin enimmäkseen tyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat terveitä rasvoja. Jos sinulla on sappirakon ongelmia, vältä pähkinöitä, jotka ovat täynnä tyydyttyneitä rasvoja. Tarkista tarrat varmistaaksesi, että pähkinöillä ei ole transrasvoja. Tämäntyyppiset rasvat aiheuttavat sappirakonasi toimimaan kovemmin. Tarkista lääkärisi kanssa, kuinka paljon rasvaa voit käyttää sappirakon taudin kanssa.
Tutkimus
Sisätautien vuosikertomuksissa julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2004 todettiin, että runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä ruokavalio vähensi miehillä sappikivitaudin riskiä. Tutkijat seurasivat 45, 756 miestä, joilla ei ollut sappikivitaudista vuonna 1986. Osallistujat täyttivät kyselylomakkeen joka toinen vuosi tutkimuksen aikana. 14 vuoden seurannan jälkeen tutkijat päättelivät, että miehet, jotka söivät monityydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä rasvoja sisältävän ruokavalion, saivat pienemmän munasarjatulehduksen riskin, mikä viittaa siihen, että tyydyttymättömät rasvat voivat auttaa sappirakon toimintaa.
