Huono Gatorade Ainekset
Sisällysluettelo:
Gatoradea pidetään tieteellisesti muotoiltuna, voimakkaasti tutkittuna urheilujuoksuna, jonka elektrolyytit absorboivat nopeasti pitkälle hydratoitumiselle. Gatoradeilla on täydellinen laboratorio ja henkilökunta, joka arvioi jatkuvasti tehokkuuttaan ja testejä urheilijoissa parhaimmassa kunnossa. Se sisältää kuitenkin joitain ainesosia, joita voidaan pitää vähemmän kuin toivottavia. Gatoraden ainesosat ovat: vesi, korkea fruktoosi maissisiirappi (glukoosi-fruktoosisiirappi), sakkaroosisiirappi, sitruunahappo, luonnollinen aromi, suola, natriumsitraatti, monokaliumfosfaatti, muunnettu ruokatärkkelys, punainen 40 ja kolofoni glyseroliesteri.
Päivän video
Korkean fruktoosin maissisiirappi
Korkea fruktoosi maissisiirappi on edullinen makeuttaja - halvempaa kuin sokeri - jota käytetään laajasti ruokien ja juomien makeuttamiseen. Se on myös säilöntäaine, jota käytetään jalostettujen elintarvikkeiden säilyvyyden pidentämiseen ja se ylittää luettelon kohteista, jotka poistetaan ruokavaliosta useista syistä. Yksi viimeisimmistä syistä, joiden tarkoituksena on välttää korkeaa fruktoosi-maissisiirappia, on kuvattu American Society of Nephrology -lehdessä 29.10.2009 päivätyssä lehdistötiedotteessa, jossa esitetään yksityiskohtaisesti tutkimuksensa tulokset. "Nämä tulokset osoittavat, että korkean fruktoosin saanti lisättyjen sokerien muodossa on merkittävästi ja itsenäisesti sidoksissa korkeampiin verenpainetasoihin USA: n aikuisväestössä ilman aiempaa hypertension historiaa ", kirjoittajat päättelivät.
Sakkaroosisiirappi
Makeutusaineilla valmistetut juomat, kuten sakkaroosisiirappi, joka tunnetaan nesteytetyksi sokeriksi, ovat runsaasti tyhjiä kaloreita, vähäisiä ravintoarvoja ja aiheuttavat hampaiden rappeutumista. "Näiden tuotteiden säännöllinen sisällyttäminen ruokavaliosiin voi edistää liikalihavuutta - mikä vuorostaan edistää tyypin 2 diabeteksen, korkean verenpaineen ja sepelvaltimotauti", Mayo Clinicin mukaan. 8 oz. Gatorade-annos sisältää 14 g sokeria, joka vastaa 3,3 tl. sokeria. Jos juot koko 20 oz. pullo, tulet huimaamaan 8 tl. sokeria.
