Voivatko energiajuomat aiheuttaa munuaiskiviä?

Energiajuomilla ei ole perusteltuja terveysvaikutuksia, ja suuret kofeiinin ja sokerin sisältämät sokerit saattavat haitata terveyttäsi. Nämä juomat ovat liittyneet vakaviin sivuvaikutuksiin erityisesti diabeetikoilla, käyttäytymishäiriöillä, sydämen poikkeavuuksilla ja kouristuskohtauksilla lapsilla, nuorilla ja nuorilla aikuisilla, julkaisussa, joka julkaistiin verkossa helmikuussa 2011 "Pediatrics" -lehdessä. Kuluttamalla suuria määriä energiajuomia voi edistää munuaiskivien kehittymistä jopa lapsilla.

Päivän video

Munuaiskivet

Munuaiskivillä ei ole yhtä syytä. Eri tekijät ja olosuhteet edistävät munuaiskivien kehittymistä. Kun virtsaneste, mineraalit ja hapot ovat tasapainossa, virtsaan kiteiden muodostavien aineiden määrä kasvaa. Näihin aineisiin kuuluvat kalsium, virtsahappo ja oksalaatti. Virtsaneste ei voi laimentaa kiteisiä aineita, jotka pysyvät yhdessä muodostaen kivet. Niitä aineita voi myös olla, jotka estävät kiteitä tarttumasta yhteen.

Kalsiumoksalaatti

Kalsiumoksalaatti on mineraalikomponentti, joka muodostaa yleisimmät munuaiskivetyypit. Energiajuomat ja muut kofeiinittomat juomat kuten kahvi, tee ja sooda sisältävät oksalaattia. Pähkinät, pinaatti ja suklaa ovat myös oksalaatteja. Juominen runsaasti energiajuomia, erityisesti yhdessä muiden juomien ja elintarvikkeiden kanssa, jotka sisältävät oksalaatteja, lisää mahdollisuuksiasi kehittää munuaiskiviä. Olet erityisen vaarassa, jos et myös juo tarpeeksi vettä tai muita nesteitä, jotka auttavat laimentamaan oksalaatteja ja muita kiteitä muodostavia aineita virtsasi.

Energiajuomat ja kuivuminen

Kuivuminen edistää munuaiskivien muodostumista, erityisesti virtsahapon kivet. Tällainen kivi esiintyy ihmisissä, jotka ovat kuivuneet, ovat kihtiä, syövät proteiinipitoista ruokavaliota tai ovat geneettisesti alttiita. Energiajuomat saattavat vaikuttaa nestehukkaan. Useimmat energiajuomat sisältävät 80-300 milligrammaa kofeiinia 8 unssia kohden. Vaikka kofeiinin pienet määrät eivät ole vedenpoistossa, vähintään 500 milligrammaa voi aiheuttaa diureettisen vaikutuksen. Tämä saa sinut virtsaamaan useammin, jolloin nestehukka todennäköisemmin. Jopa kahdella energiajuoman annolla voi olla tämä vaikutus kofeiinipitoisuudesta riippuen. Jos myös juot kahvia, teetä tai soodaa tai syövät suklaata sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät myös kofeiinia, dehydraation riski kasvaa entisestään.

Lapset ja teini-ikäiset

30-50 prosenttia nuorista ja nuorista aikuisista kuluttavat energiajuomia "Pediatrics" -artikkelin mukaan. Samaan aikaan alle 5-vuotiaiden lasten munuaiskivet ovat aiemmin varattu lähinnä keski-ikäisille.Gary Faerber, M.D. kertoo maaliskuussa 2009 julkaistussa artikkelissa "Science Daily", että lasten ruokavalio asettaa heidät vaaraan munuaiskiviä kohtaan. Dr. Faeber on Michiganin terveysjärjestelmän yliopiston urologisti. Hän sanoo, että sokeritäytteiset juomat, joita lapset juovat, ja tyypillisesti korkean natriumia sisältävän ruokavalionsa, ovat pääasiassa syyttää munuaiskiviä. Dr. Faerber neuvoo, että lapset eivät käytä soodoja, colas tai muita sokerityyppisiä juomia. Energiajuomat sisältävät 35 grammaa sokeria annosta kohden.