Voitteko juoda kahvia ennen veren luovuttamista?

Amerikkalainen Punainen Risti kertoo, että yksi ainoa lahjan luovutettu veri voi auttaa jopa kolmea yksilöä terveyskriisissä. Tarve luovutetulle verelle on yleensä jatkuvaa ja kasvaa luonnonkatastrofin tapahtuessa. Yli 38 000 lahjoitusta tarvitaan päivittäin kysynnän säilyttämiseksi. Punaisen Ristin kaltaiset organisaatiot ovat keskitetysti luovutetun veren keräämistä ja jakamista koko maassa. Ennen verenluovutusta sinun on täytettävä erityiset vaatimukset ja vastattava terveydellisistä kysymyksistäsi. Tiettyjä ruokavaliota ennen luovutusta kannustetaan myös, koska mitä sinun kehossasi tulee, todennäköisesti päätyy verenluovutukseen.

Päivän video

Kahvin vaikutukset verteeseesi

Insuliiniherkkyys, missä määrin kehosi reagoi insuliinin hormoniin, vaikuttaa vaihtelevan kahvin kulutuksen kanssa. Joulukuussa 2004 julkaistussa tutkimuksessa "Diabetes Care" todettiin, että kahvin runsas kulutus liittyi korkeampiin pitoisuuksiin insuliinipitoisuuksissa. Insuliini on haimasi erittämä hormoni, jota käytetään glukoosin hoitamiseen veressä. Tämän hormonin korkea taso osoittaa lisääntyneen resistenssin sen vaikutuksille. Tämä tarkoittaa sitä, että ihmiset, jotka kuluttavat huomattavia määriä kahvia säännöllisesti, voivat lisätä veren glukoosin pitoisuuksia. Tarvitaan lisää tutkimusta tämän vaikutuksen vaikutusten selvittämiseksi.

Elintarvike- ja juomaviranomaisten suositukset verenluovuttajille

Amerikkalainen punainen risti tarjoaa useita suosituksia onnistuneesta verenluovutuksesta. Huolehtiminen riittävästi on ensisijainen tavoite, jos aiot tehdä verta luovuttamisesta. Veri tehdään suurelta osin vedestä, ja jopa pieni verenluovutus vähentää veren määrää 8-10 prosenttia. Runsaan veden, maidon ja mehun juominen voi auttaa sinua korvaamaan kadonneet nesteet nopeammin. Northridge Hospital Medical Center selittää, että kofeiinia sisältäviä juomia tulee välttää ennen veren luovuttamista. Kofeiini toimii lievänä diureettina, joka voi aiheuttaa lisääntynyttä nesteiden menetystä ja voi edistää nopeampaa kuivumista.

Sivuvaikutukset, jotka ovat usein kokemuksia veren luovuttamisen aikana ja sen jälkeen

Useimmille ihmisille verenluovutus on saumaton, helppo prosessi ilman sivuvaikutuksia. Jotkut henkilöt saattavat kuitenkin kokea oireita, kuten huimausta tai väsymystä. Rentoutuminen lahjoituksen aikana ja sen jälkeen voi auttaa lievittämään näitä oireita, kun kehosi palauttaa veren, jonka olet lahjoittanut. Jos tunnet ahdistusta yhdistettynä huimaukseen, tämä voi olla merkki lievästä nestehukkauksesta. Amerikkalainen Punaisen Ristin suosittelee, että korostat nesteen saannin päivällä tai kahdella verenluovutuksen jälkeen. Caffeinated-juomat, kuten kahvi, voivat ahdistella ja dehydratoida pahempaa, ja niitä tulee käyttää vähäisessä määrin tai välttää.

Mitä haluat harkita, jos haluat lahjoittaa verta

Vaikka kahvinjuonti ennen veren luovutusta ei näytä aiheuttavan merkittävää tai vaarallista vaikutusta luovutukseen, se voi vaikuttaa elpymiseen. Koksetut nesteet, kuten vesi, auttavat lisäämään veren määrää ilman, että aiheuttaisi veden menetystä, joka voi johtaa veden kuivumiseen. Lievän nestehukan oireita ovat väsymys, suun kuivuminen ja vähentynyt virtsaamistilavuus. Jos näet näitä oireita veren luovutuksen jälkeen, MedlinePlus ehdottaa, että saat rehydratoitua käyttämällä elektrolyyttivalmisteita. Mahdollisuuksien mukaan saat juomaan pulloa elektrolyyttivalmistejuomaa verenluovutuksen jälkeen.