Voisitko kiristää löysää ihoa polvien yli?

Sinulle voidaan antaa anteeksi ajattelevat, että polvilla olevalla iholla ei ole kauneushoitoja, mutta voit käyttää tekniikoita löysän ihon kiristämiseksi polvillesi. Polvillasi oleva iho voi haalistua useista syistä, mutta yleensä ikä on syyllinen, ja iho menettää joustavuutensa ikääntyessään. Kun menetät paljon painoa, ihosi voi irrota, mukaan lukien iho polvilleen, ja tämä on yleensä vaikeampaa hyökätä, sillä leikkaus on yleensä ainoa korjaustoimenpide.

Päivän video

Vaihe 1

Kehitä lihasten polven yläpuolella vastustuskykyjen avulla. Tämä auttaa palauttamaan elastiset kuidut polvillasi. Jalkojen jatkeet ovat tässä tapauksessa tehokkaita. Hihna nilkan painot, istu vakaalla tuolilla, nosta jalat ja laske ne takaisin maahan. Aloita kolmesta viiteen toistoon jokaisella jalalla ensin ja siirrä kumpaankin jalkaan jopa 10 toistoa. Voit kohdistaa löysän ihon ulommalla polvilla osoittaen varpaasi ylös ja sisäänpäin; sillä ulompi tiesi, osoita ne ylöspäin ja ulospäin.

Vaihe 2

Ota jooga tai Pilates-luokka. Tämäntyyppiset harjoitukset auttavat pitämään polven lihakset ja ihon vahva. Jooga ja Pilates auttavat vahvistamaan polven ympärillä olevia jalkojen lihaksia, mikä auttaa säilyttämään ihon polven taudissa. Jooga pyrkii keskittymään venyttelyyn, mikä vahvistaa ihoa ja vähentää saggingia. Pilates puolestaan ​​keskittyy rakentaa vahvuus jalkoihin, mikä auttaa vahvistamaan jalkojen lihaksia ja tämä puolestaan ​​pitää ihon polven tiukasti.

Vaihe 3

Kysy lääkäriltäsi, jos leikkaus sopii sinulle. Tämä on yleensä suositeltavaa vain, jos olet menettänyt 30 prosenttia tai enemmän kehon rasvasta ja ylimääräinen iho roikkuu alaspäin, myös polvien yli. Leikkausta ei yleensä suositella ensimmäiseksi vaihtoehdoksi, koska polvileikkaus voi jättää näkyvän arven.

Asiat

• Tuoli
• Nilkka painot

Vihjeitä

• Voit estää polvien polttamasta ihoa hikoilemalla polvet säännöllisesti. Tee se suihkussa pyyhkäisemällä polvillesi ruumiinpesua, kehon harjaa tai kauhua. Jälkeenpäin hiero runsaasti öljyhyytelöä - tai jos haluat luonnollisen tuotteen, shea voin tai emuöljyn - polvilleen, jotta iho pysyy joustavana. Kosteuttaa polvet usein. Ikääntymisen totuuden mukaan paras kosteusvoide valmistetaan yhdisteistä, jotka sisältävät ureaa tai ammoniumlaktaattia, joka kosteutuu suoraan ihon läpi. Kosteuttava iho on vähemmän todennäköistä.

Varoitukset

• Varo nopeita korjauksia, kuten vartalokääreitä ja kiristysvoiteita, jotka kiristävät ihoa. Ace Fitnessin mukaan ne eivät toimi, ja paras tapa säilyttää iho polvilleen on ehkäisevä tai liikunta.