Sikuri Root Extract & Flatulence

Jos sinulla on ilmavaivat, sikurien juurihartsin ottaminen voi auttaa vähentämään ruoansulatuskanavan epämukavuutta. Kinkun juuri on perinteinen kasviperäinen remedy ruuansulatusongelmia, joita käytetään edistämään ravintoaineiden imeytymistä, vähentämään turvotusta ja tasapaino suolistos bakteereja. Sikaöljyjuusto voidaan ostaa terveysruokakaupoissa tai valmistaa kotona käyttämällä kuivattua tai paahdettua sikuripuuta, jotta kasviöljy samanlainen maku kahviin. Chicory ei ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä hoitoa, joten tarkista rekisteröidyn lääkärinlääkärin ja lääkärin kanssa ennen sikurituotteiden ostoa.

Päivän video

Historia

Chicory, joka tunnetaan myös nimellä Cichorium intybus, liittyy muihin yleisesti käytössä oleviin lääkinnällisiin housuihin, kuten voikukka ja tansy. "Rural Living" -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan sikuri on ollut ihmisten käytössä ja viljelty tuhansia vuosia antiikin Egyptistä lähtien. Sikurin yleinen nimi on peräisin vanha Egyptin nimi, cichorium. Sikijaa käytetään perinteisessä länsimaisessa kasviperäisessä lääkkeessä ruoansulatuskanavan stimulaattorina, maksan tonikina ja sisäisenä puhdistusaineena. Chicory root on myös suosittu kahvinkorvikkeena ja lisätään joihinkin oluihin aromiksi. Viljelijät käyttävät sikurien lehtiä rehuna, jolla on korkea tanniinipitoisuus, mikä tekee siitä käyttökelpoisen estääkseen eläinten loisia.

Farmakologia

Kinkunjuuri sisältää ruokavälejä, joita kutsutaan fruktaneiksi ja inuliiniksi, joilla on edullinen vaikutus symbioottisten bakteerien viljelmiin, jotka elävät pienissä ja suurissa suolistossa ihmisillä. Symbiotiset tai "ystävälliset" bakteerit, kuten lactobacillus ja bifidobakteerit, varmistavat hyvän ruoansulatuksen, estävät patogeenejä kuten candidaa ja tukevat immuunijärjestelmän toimintaa. Journal of Nutrition -lehdessä vuonna 1998 julkaistussa tutkimuksessa Louvainin katolisen yliopiston tutkijat Belgiassa testasivat fruktaneja ja inuliinia sikurikasvusta bakteeriviljelmissä. Sianpihalla oli merkittävä vaikutus bifidobakteereihin, tarjoten ruokaa bakteereille ja mahdollistaen viljelmien kasvavan nopeammin. Tutkijat päättelivät, että sikuri-juuret ja sen fruktaanit ja inuliini ovat probioottisia ja edistävät bifidobakteerien kasvua ihmisen suolistossa.

Kliiniset tutkimukset

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sikuri-juuret voivat edistää ruoansulatusta, mutta tasapaino on tärkeä. "The American Journal for Clinical Nutrition" -tutkimuksessa julkaistun tutkimuksen mukaan tutkijat Kööpenhaminan yliopistosta Tanskassa testasivat ruokavaliokuoren vaikutuksia sikurista ihmisten ruoansulatukseen. Vaikka jopa 5 grammaa juurihappohedelmiä ja inuliinia siedettäisiin hyvin, ihmiset, jotka nauttivat 20-30 g päivässä, kokivat ruoansulatuskanavan epämukavuutta, johon liittyi ilmavaivat, ripuli ja turvotus. Tutkijat päättelivät, että juurisikurin sisältämät ravintokuidut ovat turvallisia ja hyödyllisiä ruoansulatuselinten terveydelle, varsinkin niiden tukevalla vaikutuksella suolistossa esiintyviin symbioottisiin bakteereihin, jotka syövät liikaa sikurin juurihartsia, voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia pahempaa, ei parempaa.

Turvallisuus ja myrkyllisyys

Huumeiden mukaan. com, sikuri-juurta on turvallinen ja hyvin siedetty suurimmalla osalla väestöstä. Jotkut ihmiset kokevat allergioita ja kosketusta ihottumasta, kun käsitellään lehdet ja kukat - jos sinulla on tunnettu sikuri, allergia vältetään sikurien juurihoito. Kun valitset juurikanat, voit ostaa orgaanisen juuren juuresta johtuen myrkyllisten fungisidien aiheuttamasta saastumisesta. Vältä sikurin juuren käyttöä raskauden ja imetyksen aikana, koska sillä on stimulaatiovaikutuksia kuukautisiin.