Elintarvikkeet, jotka ovat huonosti astmassa

Värinä ja turvotus (tulehdus) ovat kehosi reaktio tiettyihin laukaisuihin, jotka pahentavat keuhkoa. Tämä tunnetaan paremmin nimellä astma. Ei ole mitään astman aiheuttamaa syytä: se voi olla perinnöllinen, mutta laukaisut voivat vaihdella yksilöiden välillä. Ruoka-aineallergiat voivat olla yksi syy astman kaltaisiin oireisiin. Ellei sinulla ole tällaista allergiaa, elintarvikkeet eivät todennäköisesti aiheuta astmaa. Joidenkin elintarvikkeiden valintoja kannattaa kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa, varsinkin jos hengitysvaikeuksia ilmenee kulutuksen jälkeen.

Päivän video

Ruoka-aineallergiat ja astma-oireet

Ruoka-aineallergiat aiheuttavat immuunijärjestelmän reagoimisen tiettyjen elintarvikkeiden syönnin jälkeen. American Academy of Family Physicians mukaan noin 2 prosenttia amerikkalaisista aikuisista ja 6 prosenttia lapsista on tällainen allergia. Teknisesti, kaikki elintarvikkeet voivat aiheuttaa allergiaa. Kuitenkin kaikkein allergeeniset elintarvikkeet ovat soijapapu, munat, maito, vehnä, kala, äyriäiset, maapähkinät ja pähkinät. Elintarvikkeiden allergisten reaktioiden oireet vaihtelevat; kun taas nokkosihottuma ja ihottuma ovat yleisiä vasteita, sinulla voi olla myös astmapäähkäisyä. Clevelandin klinikka ilmoittaa, että ruoka-aineallergiasta aiheutuvat astmaattiset oireet ovat yleisimpiä alle 5-vuotiailla lapsilla.

Mahdolliset raskauttavat lisäaineet

Jos sinulla ei ole ruoka-aineallergioita tai allergista astmaa, on mahdollista, että muut ruoanvalmistelut saattavat aiheuttaa hengityksen vinkumista ja hengitysvaikeuksia. American Academy of Family Physiciansin mukaan yhteinen elintarvikelisäaine Yellow No. 5 ("tartratsiini") on ollut yhteydessä elintarvikkeiden herkkyysominaisuuksiin. Keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, voivat myös aiheuttaa immuunijärjestelmän reaktioita. Muita potentiaalisia astman laukaisijoita voivat olla bentsoaatit, sulfitit, salisylaatit ja mononatriumglutamaatti, joka tunnetaan myös nimellä MSG. Tällaiset astman laukaisimet ovat harvinaisia; kuitenkin kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, jos havaitset lisääntyneitä oireita sen jälkeen, kun olet syönyt näitä aineita sisältäviä elintarvikkeita.

Gassy Foods and Stomach Fullness

On normaalia tunne liian täynnä satunnaisen suuren aterian jälkeen. Astman hoidossa liiallinen syöminen voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Tämä johtuu siitä, että koko vatsasi asettaa paineita kalvolle. Yksi tapa ehkäistä tämä vaikutus on syödä pienempiä, useammin aterioita. Voit myös vähentää vatsan täyteyttä ja mahdollisuutta hengityksen vinkkeihin rajoittamalla kauniita ruokia. Esimerkkejä ovat parsakaali, pavut, kukkakaali, sipuli, valkosipuli ja makkara.

Apua ennen seuraavan aterian

Tunnista astman liipaisimet, jotta vältät ne aiheuttavat epämiellyttäviä oireita. Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään kaikki elintarvikkeet, joihin saatat olla allerginen tai herkkä. Kun on kyse ruoka-aiheisista astman oireista, pidättäytyä liipaisimien kulutuksesta.Vakavat allergiat voivat johtaa hengenvaaralliseen reaktioon, joka tunnetaan anafylaksiaksi.