Puhdistettu split herne vauvoille

Ensimmäistä kertaa äiti, yksi ahdistusta aiheuttava kiistely on silloin, kun otetaan käyttöön kiinteät elintarvikkeet ja mitkä alkavat. Onneksi on runsaasti hyviä tietoja saatavilla valtion virastojen, kuten Food and Drug Administration, sekä monia lääketieteellisiä oppilaitoksia, yliopiston laajennuspalvelut ja naisten edunvalvontajärjestöt. Laaja yhteisymmärrys siitä, että palkokasvit, kuten halkeamat, ovat hyvä valinta lapsellesi, koska ne ovat vähärasvaisia ​​ja runsaasti proteiineja.

Päivän video

Proteiinin ja vauvan ravitsemus

Proteiini on elintärkeää terveellisessä elämässä missä tahansa elämänvaiheessa, mutta se on erityisen tärkeää lapsille ensimmäisellä elinvuosikymmenellä. Proteiini on useimpien ihmiskudosten perusrakennus, ja imeväiset rakentavat paljon uutta kudosta. Proteiini on välttämätöntä aivojen kasvulle ja asianmukaiselle toiminnalle sekä sisäelimille, iholle, silmille ja lihaksille. Rintamaito tai asianmukaisesti muotoillut äidinmaidonkorvikkeet tarjoavat kaikki pikkulasten proteiinivaatimukset ensimmäisten kuukausien ajan, mutta 6-8 kuukauden ikäiset useimmat lapset alkavat tarvita enemmän.

Palkokasvien ja pikkulasten ravitsemus

Tämän 6-8 kuukauden välein, kun aloitat kiinteät elintarvikkeet, palkokasvit ovat todennäköisesti ensimmäisten vihannesten joukossa. Ne ovat parhaita kasviperäisiä proteiineja, vaikka niitä on täydennettävä viljatuotteilla, jotta kaikki tarvittavat aminohapot saadaan. He ovat myös rasvaisia, ja useimmilla on runsaasti rautaa ja muita tärkeitä mineraaleja. Ne pureutuvat helposti sileään sakeuteen, joka on tärkeä näkökohta hyvin pienille lapsille. Herneet ja linssit ovat parhaita valintoja, koska pavut ovat korkeampia kaasua aiheuttavissa sokereissa, jotka voivat tehdä typerä ja vihreä vauva.

Pureed Split Peas: n esittely> On olemassa kahdenlaisia ​​herneitä, joita tavallisesti puhdistetaan käytettäviksi vauvanruoaksi. Nämä ovat tuoreita herneen herneitä ja kuivattuja halkeamia. Vaikka molemmat ovat herneitä, niiden välillä on pieniä eroja. Tuoreet makeat herneet ovat korkeampia sokereissa ja tärkkelyksissä alemmat, mikä tekee niistä helposti sulavia. Ne voidaan ottaa käyttöön noin kuuden kuukauden aikana Maine-yliopiston laajennuspalvelun mukaan. Kuivatut halkeamat ovat korkeammat tärkkelyksessä, ja yliopisto ehdottaa, että ne otetaan käyttöön noin 8 kuukaudessa.

Esittelyssä muut palkokasvit

Herneet eivät ole ainoa palkokasveja, joita voidaan puhdistaa ja käyttää pikkulasten ravinnoksi. Linnut ovat toinen hyvä valinta nuorille syöville ja heidän vanhemmilleen. He kypsyvät nopeasti, etenkin punaista lajiketta, eikä niitä tarvita alustavaa liotusta. Punainen linssi kypsennä sileästi sakeutettuun koostumukseen kaikki omilla, mutta muiden lajikkeiden kanssa sinun täytyy pakottaa ne läpi seulan poistaa kovaa nahat.Linssejä voidaan ottaa käyttöön noin kahdeksan kuukauden ajan, kuten kuivattuja herneitä. Vähemmän sulavia papuja tulee ottaa käyttöön 12 kuukaudessa.