Side Effects of Energy Pills

Nykypäivän kiireisessä maailmassa energian puute on yleinen valitus. Markkinoilla on nestettä ja pillereitä sisältäviä energia-lisäaineita, jotka on johdettu pitkän luettelon energiaa lisäävistä kasviperäisistä uutteista ja muista kemikaaleista, erityisesti kofeiinista. Vaikka pikakorjaus on aina houkuttelevaa - ja joskus hyödyllistä, kun sitä käytetään maltillisesti - energia pillereillä on useita yleisiä sivuvaikutuksia sinun pitäisi olla tietoinen ennen kuin käytät pillereitä.

->

Päivän video

Unettomuus

Yleisesti on vältettävä energiapillereitä myöhään iltapäivällä ja illalla, koska niiden tarjoama energiankulutus voi johtaa nukkumiseen. Vaikka kaikkia ihmisiä ei muuteta tällä tavoin, monet pitävät sitä, että energiapulssin ottaminen tai kofeiinin käyttö 5 p: n jälkeen. m. tuloksena on kyvyttömyys nukkua tänä yönä. Huono unta tai unen puute aiheuttavat yleensä sammumista, keskittymiskyvyn puutetta ja joillakin henkilöillä ahdistusta seuraavana päivänä.

Päänsärky

Päänsärky liittyy erityisesti energian lisäaineisiin, jotka sisältävät suuria määriä kofeiinia. Kofeiinin liiallinen kulutus millä tahansa muodossa voi johtaa lievään riippuvuuteen, joka pakottaa yksilön käyttämään enemmän, jotta se saavuttaa saman vaikutuksen energiatasolleen. Kofeiinin väärinkäyttö johtaa usein päänsärkyyn herkillä yksilöillä, varsinkin kun lopettaa kofeiinin käytön jonkin aikaa. Kun käytät energia-annosta, ota huomioon sen kofeiinisisältö. Se ilmoitetaan etiketissä useimmissa tapauksissa. Mayo Clinic suosittelee kofeiininottoa yli 500-600 mg päivässä.

Vaikutus mielialaan

Energia-annokset, mukaan lukien painonpudotukseen tarkoitetut, tarjoavat tilapäisen, keinotekoisen lisäyksen yleiseen energiatasoon. Vaikka näin tapahtuu, monet ihmiset kokevat merkittävän parannuksen mielialalla. Lopulta lisäaineen vaikutukset kuluvat, mikä usein johtaa nopeaan ja epämiellyttävään laskuun, jota kutsutaan joskus "törmäksi". Kaatumisen yhteydessä monet ihmiset kokevat sammumista, negatiivista mielialaa tai jopa oireita, jotka muistuttavat masennusta. Kofeiiniriippuvaiset kokevat monia samoja oireita pidemmällä aikavälillä yrittäessään lopettaa lääkkeen.

Sykkeen nousu

Energiapillerit, varsinkin kun niitä käytetään liikaa, voivat vaikuttaa merkittävästi aineenvaihduntaan, hermostoon ja lisämunuaisiin. Monet energia-lisäaineista on havaittu nopeuttavan aineenvaihduntaa, verottamalla hermostoa ja / tai vaikuttamaan adrenaliinin tuotantoon kehossa. Ylimääräinen hermosto ja lisääntynyt adrenaliini johtavat jatkuvasti lisääntyneeseen sykkeeseen useimmissa yksilöissä. Tämä on erityisen huolestuttavaa ihmisille, joilla on ollut sydänsairaus tai kohonnut verenpaine.