Mitä ruoka voi kääntää suolen liikkeet tummaksi?
Sisällysluettelo:
Jokaisen suoliston tavat, mukaan lukien liikkeiden taajuus, muoto ja väri, ovat erilaisia. Kun suoliston liikkeet muuttuvat äkillisesti tummaksi, saatat tulla hälyttävän. Värinmuutokset voivat viitata terveysongelmiin, mutta ajattele ensin ruokavaliosta. Useat elintarvikkeet voivat muuttaa suolen liikkeet pimeällä.
Päivän video
Rauta
->
Rautaravinteet ja rautapitoiset ruoat voivat aiheuttaa suoliston liikkumista pimeänä, vihreänä melkein mustana. Ihmiset, joita hoidetaan raudan puutteellisesta anemiasta ja raskaana olevat naiset, jotka käyttävät raskaana olevia vitamiineja, ovat sellaisia, jotka saattavat kokea pimenevää ulosteita. Ruoat, joissa on runsaasti rautaa, jotka voivat muuttaa suolenlihan värejä, kun syödään suuria määriä, ovat luumut, naudanliha, osterit, tofu, melassi, munuaiset ja rusinat.
Tuota
->
Syötävät hedelmät ja vihannekset vaikuttavat ulosteeseen. Tumman lehtivihreän vihreät voivat aiheuttaa suolenliikkeitä myös värjäämään vihreällä pigmentillä. Tomaatit, punajuuret, karpalot ja viinirypälemehu johtavat todennäköisesti punaiseen erittelevään materiaaliin, jonka värit vaihtelevat kirkkaasta punaisesta lähes mustaksi.
Junk Food
->
Junkruoka, mukaan lukien karkit, sokerijuomat ja rasvaiset suolainen välipala, ovat ruokavalioon liittyvä tekijä, joka liittyy pimeään suoliston liikkeisiin. Ruokalajilla on rooli: musta lakritsi, tumma suklaakakut ja värikäs hedelmäpurkki voivat kääntää tuolin tumman vihreiksi mustaksi. Vähemmän terveellisten elintarvikkeiden rasvapitoisuus on toinen syy tummien ulosteiden vuoksi, koska se voi aiheuttaa ripulia joillekin ihmisille. Bile, nestettä, joka auttaa ruoansulatukseen, on vihreä. Kun sinulla on ripuli, sappi erittyy järjestelmästäsi nopeasti, ennen kuin se hajoaa, sävyttämällä suolen liikkeet tummanvihreiksi.
Huomioita
->
Ruokavalio ei ole ainoa syy pimeään suoliston liikkeisiin. Värien muutokset voivat myös johtua ruoansulatuskanavan verenvuodosta. Tuolit, jotka ovat tummanpunainen tai musta, voivat olla huolestuttavia, ja niitä on keskusteltava lääkärisi kanssa, vaikka epäilet, että ruokavalio on tärkeä.
