4-Ainesosan Banana pannukakkuja resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 2
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 6g Rasva
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 16 Snacks that are OK RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 03 m
- YHTEENSÄ
- 08 m
nämä banaani kauran pannukakut. Ne kestävät alle 10 minuuttia ja niissä on vain neljä ainesosaa: banaani, munat, leivinjauhe ja pikaviikenne. Super helppoa!
VALMISTEET
PALAUTTAA 2
- 1 annos Ripe Banana
- 2 isoa kokonaista munaa
- 1/2 tl Leivinjauhetta
- 1/2 cup gluteeniton pikarullotettua kauraa
OHJEET
1 Kuumenna keskikokoinen astia uunin yläosassa. 2 Työnnä kevyesti kerrokseen keittoastialla. 3 Sekoittaessasi tai käsisekoittimella sekoita banaania, munia, leivinjauhetta ja kauraa kunnes sileä. 4 Kaada taikina parilolle pienissä pannukakkureissa. Noin minuutin kuluttua ruoanlaittoa käännä pannukakut. 5 Nauti heistä tavallisesta tai lisää pieni jauhemaista sokeria, kanelia tai punaviinikurssista tai hunajaa. 6 Huomautuksia: 7 Tarjoa siirappia ja ylinä marjoilla (valinnainen).TERVEYSTIEDOT
6g Rasva
- 19g Carbs
- 9g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 6g | |
| 8% | Hiilihydraatit 19g |
| 9% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 10g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 2g | Kolesteroli 186mg |
| 62% | Proteiini 9g |
| 5% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
