4-Ainesosan Banaani pannukakkuja

  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 03 m
  • YHTEENSÄ
  • 08 m

nämä banaani kauran pannukakut. Ne kestävät alle 10 minuuttia ja niissä on vain neljä ainesosaa: banaani, munat, leivinjauhe ja pikaviikenne. Super helppoa!

VALMISTEET

PALAUTTAA 2

  • 1 annos Ripe Banana
  • 2 isoa kokonaista munaa
  • 1/2 tl Leivinjauhetta
  • 1/2 cup gluteeniton pikarullotettua kauraa

OHJEET

1 Kuumenna keskikokoinen astia uunin yläosassa. 2 Työnnä kevyesti kerrokseen keittoastialla. 3 Sekoittaessasi tai käsisekoittimella sekoita banaania, munia, leivinjauhetta ja kauraa kunnes sileä. 4 Kaada taikina parilolle pienissä pannukakkureissa. Noin minuutin kuluttua ruoanlaittoa käännä pannukakut. 5 Nauti heistä tavallisesta tai lisää pieni jauhemaista sokeria, kanelia tai punaviinikurssista tai hunajaa. 6 Huomautuksia: 7 Tarjoa siirappia ja ylinä marjoilla (valinnainen).

TERVEYSTIEDOT

6g Rasva
19g Carbs
9g Proteiini
% DV *
Kokonaisrasva 6g
8% Hiilihydraatit 19g
9%
Dietary Fiber 3g Sokerit 10g
9%> Tyydyttynyt rasva 2g Kolesteroli 186mg
62% Proteiini 9g
5%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES

RECIPES

RECOCES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

16 Snacks that are OK RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES RECIPES RECIPES RECIPES RECIPES Vähäkarbinen aamiaiset, jotka täyttävät sinut RECIPES No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >