Kookospähkinä ja Citrus Sunshine Smoothie Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 05 m

Herää virkistävä, suoraan tropiikista. Täytettäessä kestävää tärkkelystä ja kaliumia, banaanit ovat terveellistä hiilihydraattia, joka tarjoaa aineenvaihdunnan tehostavia ja verenpainetta alentavia etuja. Tuore appelsiinimehu ja kypsä mango on täynnä immuniteetin vahvistavaa C-vitamiinia, kun taas mango auttaa sinua tuntemaan itsesi täydellisemmiksi ja vähemmän kaloreita.

AINESOSET

PALAUTTAA 1

• 1/2 cup tuoretta puristettua appelsiinimehua, paahdettu
• 1 rkl kalkkimehu
• 1/2 cup mango
• 1/4 medium jäädytetty banaani
• 1/4 cup Raw Cashews
• 1/4 cup Untuvioitu kookosmaito
• 2 tl Hunajaa
• 6 Jääpalaketta
• 1 rkl Rypytettyä kookoskuivattua

OHJEITA

1 Yhdistele tuoretta appelsiini- ja lime-mehua, hienonnettua mangoa, banaania, kasvisruokaa, kookosmaitoa, hunajaa ja jäätä sekoittaen ja sekoita kunnes sileä ja kermainen. 2 Kaada lasiksi ja tarjoile pääryneiksi jauhettua kookospähkinää. 3 PC: Jenna Butler

Ruokainfo

29g Rasva

67g Carbs

12g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasva 29g
43%	Hiilihydraatit 67g
33%
Dietary Fiber 3g	Sokerit 48g
9%> Tyydyttynyt rasva 8g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 12g
8%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

Tee avokadon taidetta, jonka instagrami on peitetty

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakkuja

RECIPES

Ei-Cook Vegaanin tumma suklaavasapaino

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaali siipi >