5 Asiaa, jotka sinun täytyy tietää elliptisen herkän reiden käyttämisestä

Juoksu on hieno harjoitus. Se soittaa jalat, pakarat, auttaa laihtua ja polttaa kaloreita. Mutta jokainen kertoo, että juoksu on todella vaikeaa polvillasi, takaisin, lonkat, nilkat ja muut nivelet. Useimmat juoksijat päätyvät antamaan urheilua ajan mittaan, koska se vaikuttaa nivelöihin. Se on yksinkertaisesti liian kovaa kehossasi. Elliptiset koneet ovat kuitenkin yhtä hyödyllisiä kuin käynnissä ilman riskejä. Tämä johtuu siitä, että ne ottavat stressiä pois nivelistään - ei ole kovia vaikutuksia jalkakäytävään. Elliptinen kouluttaja polttaa suuren määrän kaloreita ja on hyvä tapa lähteä junaan vahingoittamatta kehoa.

Juoksu on hieno liikunta. Se soittaa jalat, pakarat, auttaa laihtua ja polttaa kaloreita. Mutta jokainen kertoo, että juoksu on todella vaikeaa polvillasi, takaisin, lonkat, nilkat ja muut nivelet. Useimmat juoksijat päätyvät antamaan urheilua ajan mittaan, koska se vaikuttaa nivelöihin. Se on yksinkertaisesti liian kovaa kehossasi. Elliptiset koneet ovat kuitenkin yhtä hyödyllisiä kuin käynnissä ilman riskejä. Tämä johtuu siitä, että ne ottavat stressiä pois nivelistään - ei ole kovia vaikutuksia jalkakäytävään. Elliptinen kouluttaja polttaa suuren määrän kaloreita ja on hyvä tapa lähteä junaan vahingoittamatta kehoa.