Aktiiviset kuntosalipelit lapsille

Terveyden ja hyvinvoinnin keskusjärjestöt raportoivat, että vain 19 prosenttia teini-ikäisistä on aktiivisesti liikuntakasvatuksessa eri puolilla maata. Jotkut teini-ikäiset eivät yksinkertaisesti osallistu luokkaan, kun taas toiset hylkäävät kokonaan, kun P. E. on vapaaehtoinen. Houkuttelemaan enemmän teini-ikäisiä, jotka tulevat ja osallistuvat aktiivisesti P. E. luokkaan, on käytettävä pelejä ja aktiviteetteja, jotka luovat positiivisen yhteyden fyysisen toiminnan ja teini-ikäisten välillä. Gymnasium-pelejä käytetään ympäri vuoden luomaan terveitä tottumuksia.

Päivän video

Neljä Neliö Lentopalloa

Kun sinulla on suuri P. E. -luokka, on usein enemmän aikaa viettää sivussa kuin oikeasti pelaamaan tiettyjä urheilulajia sääntöjen ja määräysten takia. Etsi tapoja muokata urheilua kannustamaan enemmän osallistujia tuomioistuimessa. Neljä neliömäistä lentopalloa pelataan perustamalla kaksi leikkaavaa lentopalloverkkoa ja luomalla viisi tai kuusi joukkueet kullekin neliölle. Peliä pelataan lyömällä palloa verkon yli. Jokaisella joukkueella on kolme iskua, joissa pallo saa osua maahan, jonka jälkeen he istuvat ja peli jatkuu jäljellä olevan joukkueen kanssa. Viimeinen joukkueen seisominen on nimetty voittajaksi.

Kuntotestirele

Kuntotestit ovat usein leikekirja jokaisen puolivuotiskauden alussa ja lopussa P. E., joka auttaa mitata teini menestys. Testit ovat kuitenkin tylsiä ja raskaita. Tee testi enemmän kuin pelin lisäämään osallistumista ja ryhmätyötä. Kääntämällä testi neljän tai viiden hengen joukkueiksi, kilpailu kasvaa. Aseta eri asemat kuntosalin ympärille käynnissä, määrätyn määrän rutistuksia, ammunta ja muut testit. Kun puhaltaa pilliin, ensimmäinen tiimin jäsen liikkuu asemien läpi ja suorittaa jokaisen testin nopeuden ja tarkkuuden mukaan. Kun yksi joukkuetoveri on tehnyt testejä, seuraava joukkuetoveri etenee ja niin edelleen, kun kaikki joukkueet kilpailevat parasta aikaa.

Ihmisen solmu

Ihmisen solmun harjoittelu on yksinkertaista eikä vaadi erityisiä laitteita, joten se on erinomainen tapaturma tai uusiin opiskelijoihin tutustuminen. Kaikki teini-ikäiset seisovat ympyrässä. Kun annat vihjeen, jokainen tarttuu toisen henkilön oikeaan käteen. Sitten vasenta kättä käytetään samaan tarkoitukseen. Sitten solmu irtoaa kädet, jotka jäävät kiinni oppilaiden, ankkojen, pyörien ja askelin palataksesi aloitusasentoonsa. Aikaa solmu lisäämällä jännitystä.

Boccer

Boccer, yhdistelmä koripalloa ja sisäjalkapalloa, auttaa terävöidä perustaitoja ja tekee pelistä enemmän mielenkiintoisia uusia sääntöjä. Aseta sisäilman jalkapallo tavoite jokaisen koripalloverkon alla ja anna maalivahti. Sitten erotetaan joukkueet ja aletaan soittaa sisäjalkapalloa.Palloa hoidetaan vain jaloilla, ellei se ole potkaistunut ilmassa ja kiinni ennen kuin se osuu maahan, kun käsiä käytetään. Pelaajat voivat tehdä vain kaksi vaihetta kerrallaan, eivätkä voi kaatua. Jos pallo on kädessä, se ammuttiin koripalloverkolla. Jos pallo on kentällä, se on ammuttu jalkapallosta. Ensimmäinen joukkue 15 pistettä, jossa jokainen tavoite laskee yhteen pisteeseen, on voittaja.