Ovat lihasten lisäravinteiden aiheuttamaa suu-ärsytystä?

Suuhaavat - joita kutsutaan myös kylmähoidoiksi tai kuumeen läpipainopakkauksiksi - ovat viruksen aiheuttamaa nestettä. Haavaumat kestävät yleensä 10-14 päivää, ja ne näyttävät kivuliaalta punaiselta, kohottavat ihon suua lähellä olevia alueita. Voit myös kokea pistelyä tai kipua päivää tai kaksi ennen haavaumia. Vaikka herpes simplex -virus 1 on suuhaavan pääasiallinen syy, lihasten lisäravinteilla voi olla merkitys sekä suun haavaumia että suun haavaumia, joita kutsutaan myös kutinauhoiksi.

Päivän video

Arginiini

Arginiini on luonnossa esiintyvää aminohappoa, joka löytyy elintarvikkeista, kuten meijeri, punaviini ja pähkinät. Arginiini voi lisätä ihmisen kasvuhormonin eritystä, joka auttaa lisäämään vähärasvaista kudosta, joka on lihaksia ja kaikkea muuta kuin rasvaa. Kehonrakentajat voivat ottaa synteettistä L-arginiinia lisäravinteista lihaksen parantamiseksi, vaikka useimmat ihmiset saavat riittävästi arginiinia elintarvikkeista. L-arginiinilisäkkeet saattavat johtaa suun haavaumaan laukaisemalla herpesviruksen Mayo Clinicin mukaan. Herpes simplex -virus tyyppi 1 on tyypillisesti kylmähoidon syy, kun taas herpes simplex -viruksen tyyppi 2 aiheuttaa sukupuolielinten herpeksen; Molemmat tyypit voivat kuitenkin aiheuttaa kasvojen haavaumia.

C-vitamiini

Suuhun liittyvät kivut voivat olla suun haavaumia. Suun haavaumat liittyvät C-vitamiinivalmisteisiin. C-vitamiini on askorbiinihappoa ja liian paljon happoa voi aiheuttaa ongelmia suussa. Daily Mail -sivustolla julkaistun artikkelin mukaan syyskuussa 2007 noin 500-1 000 milligrammaa C-vitamiinia voi aiheuttaa suun haavaumia. C-vitamiini voi olla hyödyllinen painonnousuille, kuten Bodybuilding-artikkelissa. com. Suuret määrät C-vitamiinia voivat estää hormonikortionin vapautumisen, mikä alentaa testosteronitasoja ja aiheuttaa elimistölle lihasten käyttöä polttoaineena.

Lisätehosteet

Lihasmateriaalin lisäravinteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia suun haavaumien lisäksi, jotka eivät ole vain epämiellyttäviä, mutta voivat sabotoida harjoittelusi. Ihmisen kasvuhormoni on täydennys, jota uskotaan parantavan urheilullista suorituskykyä ja lihasmassaa, vaikka vaatimuksia ei ole osoitettu. HGH: n ottaminen voi aiheuttaa lihasheikkoutta, nivelten kipua, nesteretentiota, rintaneula-oireyhtymää ja kardiomyopatiaa. Luultavasti suosituin lisäys painonnousuilla on kreatiini. Kreatiini voi antaa sinulle lyhyitä voimaa ja aiheuttaa painonnousua, joka ilmaisee lihasmassaa, mutta joka todennäköisesti aiheuttaa nesteretentiota. Kreatiini voi aiheuttaa lihaskramppeja, pahoinvointia ja ripulia.

Väsymys

Jos työstät vaikeaa rakentaa lihaksia, saatat olla ylikuntoa ja päästäsi itsesi ulos. Harjoittelu liian paljon antamatta kehon lepoa voi aiheuttaa väsymystä.Suun haavaumat ovat usein näkyvissä, kun henkilöä ajetaan Daily Mail -artikkelin mukaan. Keskustele lääkärisi tai henkilökohtaisen valmentajan kanssa muokkaaksesi harjoittelutietojasi välttää ylikuntoa. Se voi auttaa tekemään vähemmän päiviä viikossa, vähentämään toistoja ja asetuksia tai ryhtymään lyhyempiin harjoituksiin. Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi myös auttaa torjumaan väsymystä suun haavaumien vähentämiseksi.