B12, siiderietikka ja hunajapuhdistus

B12-vitamiini, siiderietikka ja hunaja ovat yleisiä ainesosia puhdistuksissa, jotka on suunniteltu räjähdysaltaiden, epäpuhtauksien ja kemikaalien ruoansulatukseen. Voit yhdistää nämä keskeiset aineosat yhdeksi hoito-ohjeeksi ruumiin puhdistamiseksi. Ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat puhdistusohjelman, varsinkin jos rajoitat kaloreita osana puhdistusohjelmaa.

Päivän video

B12

B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka löytyy kaloista, äyriäisistä, siipikarjasta, munista, maitotuotteista ja lihasta. B12-vitamiini auttaa kehoa syntetisoimaan proteiineja ja DNA: ta Mayo Clinic -sivuston mukaan. B12-vitamiini voi parantaa muistia, mielialaa ja henkistä selkeyttä, Jeffrey Morrisonin kirjoittaja, "Cleanse Your Body, Cleanse Your Mind" kirjoittaja. Vaikka B12-vitamiinin puutteet ovat harvinaisia, koska ylimääräinen B12 on tallennettu maksaan, useimmat ihmiset voivat turvallisesti ottaa lisäosan B12: n kanssa. Ota yhteys lääkäriisi tai ravitsemustieteilijääsi määrittämään sopiva B12-annos tarpeidesi mukaan.

siideriviini

siiderietikka voi olla hyödyksi terveydelle, vaikka näitä etuja ei ole osoitettu tieteellisesti. Apple-siiderietikka on luonnollista antiseptistä, Joseph J. Sweere, kirjailija "Kultaiset säännöt elävän terveydelle elimistössä, mielessä ja hengessä". Apple-siiderietikka voi myös parantaa ruoansulatusta, auttaa sinua tarttumaan tehokkaammin ravintoaineisiin ja auttamaan ruumiin toksiinien huuhtelemista. Siiderietikan määrä, jonka sinun pitäisi ottaa, riippuu puhdistusohjelmasta, mutta yleensä sinun on käytettävä 1-2 kertaa päivässä kolmea teelusikallista.

Hunaja

Hunaja on runsaasti B-vitamiineja, aminohappoja ja entsyymejä, ja se tarjoaa Sweeren mukaan nopeaa energiaa. Lisäksi hunaja auttaa säilyttämään kehon ihanteellisen PH-tasapainon. Pastörointiprosessi tuhoaa suuren osan ravintoarvostaan, joten on parasta käyttää raakaa hunajaa osana puhdistusohjelmaa. Raskaana olevat naiset, heikentyneet immuunijärjestelmät ja alle kahden vuoden ikäiset lapset eivät saisi kuluttaa raakaa hunajaa, koska hänellä on riski saada ruoka-aineita.

Kun neuvotella lääkärille

Vuodesta 2012 lähtien ei ole olemassa tieteellisiä todisteita siitä, että puhdistusohjelmat, kuten vitamiini B12, siiderietikka ja hunaja, sisältävät tehokkaasti poistaa toksiinit kehosta. Kuitenkin jokainen näistä ainesosista on terveellistä, kun sitä käytetään lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaisesti. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin käytät mitään puhdistusohjelmaa, etenkin jos sinulla on sairaus tai terveydentila tai jos ohjelmassa on kaloreaktioita. Tämä puhdistusohjelma ei ole ravitsemuksellisesti täydellinen, ja sen seurauksena sen ei pitäisi olla ainoa ravinto, jota käytät.