Huono ruokahalu aamulla

Voit herätä nälkäisenä aamulla, tai saatat olla vähemmän kiihkeä ruokahalu kun heräät. Jos normaalisti syö aamiaista ja olet äkillisesti alentunut ruokahalu aamulla tai jos kärsii pahoinvoinnista, kun heräät, sinulla saattaa olla taustalla oleva terveysongelma. Vakavaa ja selittämätöntä poikkeamaa normaaleista ruokailutottumuksista on raportoitava lääkärillesi, jos se jatkuu.

Päivän video

Yleiset syyt

Joillakin lääkkeillä ja vitamiineilla voi olla vähentynyt ruokahalu tai pahoinvointi. Jos olet äskettäin alkanut ottaa lääkkeitä tai täydentää, varsinkin ennen nukkumaanmenoa, tämä voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Syöminen illallisen jälkeen normaalia tai syöminen erityisen raskas illallinen voi myös vaikuttaa siihen, miten tunnet aamulla. Stressi tai ahdistus voi saada sinut tuntemaan itsesi pahoin, kun heräät. Jos olet raskaana, aamu-sairaus voi saada sinut tuntemaan itsesi pahoin aamulla. Tämä voi olla yksi raskauden ensimmäisistä oireista.

Vakavat terveyskysymykset

Ajoittain ruokahaluttomuus voi ajoittain merkitä vakavampaa sairautta. Haava voi esimerkiksi aiheuttaa oireita, kun vatsasi on tyhjä. Kun nukut kahdeksan tunnin ajan, mahalaukun kertyy ja aiheuttaa kipua. Yksi oire kroonisesta munuaissairaudesta on ruokahaluttomuus ja oksentelu, erityisesti aamulla.

Kotihoidot

Jos ruokahaluttomuus aamulla häiritsee sinua, yritä syödä muutamia keksejä heti kun heräät. Tämä voi ratkaista kaikki pahoinvointi, ja se on erityisen tehokas, jos kärsit raskauden aiheuttamaa aamu-sairautta. Jos sinulla on haava, antasidia käytettäessä, kun heräät, voit asettua vatsasi. Keskustele lääkärisi kanssa tästä. Vaihtelemalla päivän aikaa, jossa käytät reseptilääkkeitä tai vitamiinilisän, voi myös auttaa. Sinun on ehkä tarpeen lisätä kalorien saantiasi loppupäivällä, jos et voi syödä ensimmäistä aamulla.

Tohtorin soittaminen

Jos aterianne puute aamulla aiheuttaa tahattomia laihtuneisuutta, ota yhteyttä lääkäriisi poistamaan vakava sairaus. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos sinulla on muita oireita, kuten ripuli, oksentelu, vatsakipu tai päänsärky. Älä muuta lääkemääräyslääkkeiden annostusta tai ajoitusta, ennen kuin keskustelet ensin lääkärisi kanssa, sillä jotkut voivat olla aikaherkkiä. Jos et pysty pitämään ruokaa aamulla tai jos ruokahaluttomuus ulottuu muuhun aikaan, kysy neuvoa lääkäriltäsi.