Parsakaali kielleen

Kihti on reumatologinen häiriö, jolle on ominaista kipu ja tulehdus nivelissä. Hyökkäys aiheuttaa lisääntynyt virtsahappo elimistössä, joka on puriinin hajoamisen sivutuote. Pienipurinainen ruokavalio voi auttaa estämään iskuja tai lieventämään oireita. Parsakaali luokitellaan elintarvikkeeksi, joka on vähän puriineissa.

Päivän video

Kihti

Kihti on niveltulehduksen muoto, joka voi tulla äkillisesti vaikeaan, kivulias hyökkäykseen. Voimakas nivelkipu ja epämukavuus esiintyy usein isossa kärjessä, mutta voi esiintyä myös muissa nivelissä. Kihti johtuu uraanikiteiden kertymisestä nivelessä veren korkeiden virtsahappotasojen vuoksi. Korkea verenpaine, liiallinen alkoholinkulutus ja sukusolujen historia voivat lisätä kihtihuumeiden riskiä. Krooniset sairaudet, kuten diabetes, liittyvät kihtiin, ja jotkut lääkkeet voivat lisätä virtsahapon tasoja. Yleensä miehillä on korkeampia virtsahapon tasoja kuin naiset, ja naisten nousu lisääntyy vaihdevuosien jälkeen.

Puriinit

Kun ruumiisi hajoaa puriinit, virtsahappo muodostuu ja erittyy munuaisissa. Puriinit esiintyvät luonnollisesti kehossa samoin kuin tietyissä elintarvikkeissa. Ruoat, joilla on paljon puriineja, sisältävät eläinlihoja, kastikeita, hiivaa, sardellia, silakkaa, makrillia, kampasimpukoita ja alkoholijuomia. Olut on erityisen korkea puriineissa hiivan sisällön vuoksi. Palkokasvit, sienet, parsa, pinaatti ja kukkakaali sisältävät kohtalaisen määrän puriineja.

Parsakaali ja kihti

Parsakaali on runsaasti C-vitamiinia ja kuitua, ja se on hyvä foolihapon ja kaliumin lähde. American Dietetic Association tunnistaa parsakaalin toiminnallisena elintarvikkeena, koska se sisältää runsaasti bioaktiivisia yhdisteitä, kuten sulforafeania. ADA luokittelee toiminnallisen elintarvikkeen sellaiseksi, joka tarjoaa lisäetuja terveydelle ja voi vähentää sairauden riskiä ravintoaineiden tai aineiden sisältämien aineiden vuoksi. Parsakaali on älykäs lisä terveelliseen ruokavalioon, ja voit syödä sitä, jos sinulla on kihti, koska se on vähän puriineilla. Drs: n julkaisun "Kihti" mukaan. Grahame, Simmonds ja Carrey, parsakaali luokitellaan pienen puriinipitoisuuden tasoksi, joka on erityisesti ryhmitelty elintarvikkeisiin, jotka sisältävät 50-100 mg puriinia 100 grammassa ruokaa. Korkean puriinin elintarvikkeissa on 150-1 000 mg puriinia 100 grammassa ruokaa.

Yleinen kihti ruokavalio

Keho tuottaa puriineja, joten ruokavalion muuttaminen on vain yksi osa kihtiä. Ota lääkärisi määräämät lääkkeet ja yritä saavuttaa terveellinen paino. ADA: n "Nutrition Care Manual" suosittelee, että äkillisen hyökkäyksen aikana juot 8-16 kupillista päivässä, enimmäkseen vettä, rajoittamalla eläinten ruokaa, etenkin enintään 4 - 6 oz. lihaa, kalaa ja siipikarjaa päivässä ja pidättäytyvät alkoholista.Remission aikana ADA suosittelee samaa nesteen saantia, jatka alkoholin pysyvyyttä ja seuraa tasapainoista ruokavaliota, jolloin vältetään korkeapainelisäiset ruokavalion laihtuminen.