Voiko D-vitamiini 1000 IU aiheuttaa nokkosihottumaa?

Vitamiini D pitää luusi vahvana. Se myös auttaa soluja kasvaa normaalisti, käyttää immuunijärjestelmääsi, vähentää tulehdusta ja säätelee hermosolu-toimintoja. Tarvitset paljon D-vitamiinia hyvän terveyden takaamiseksi. Vaikka 1 000 D-vitamiiniyksikköä päivässä on selvästi suosituksen yläpuolella, se ei ole vaarallisen korkea annos, joka aiheuttaisi pesää. Itse asiassa D-vitamiini voi todella minimoida pesäkkeitä.

Päivän video

Suositus vs. yläraja

Suositeltu ruokavalio - RDA - D-vitamiinista lääketieteellisen tutkimuslaitoksen elintarvike- ja ravitsemuslautakunta suosittelee saada 600 kansainvälistä yksikköä D-vitamiinia päivittäin. Tämä määrä on sama aikuisten miesten ja naisten osalta. Suojattava ylempi imuaste tai maksimaalinen turvallinen määrä on 4 000 kansainvälistä yksikköä päivässä. Kun otetaan 1 000 kansainvälistä yksikköä päivässä on vähän korkea, se on vain neljäsosa ylärajasta.

Mitä voi mennä vääräksi?

Jos otat enemmän kuin sallitun ylemmän saantitason, saatat ilmetä selittämätöntä laihtumista, virtsata liikaa tai epätavallista sydämen rytmiä. Vaikeissa tapauksissa D-vitamiinin toksisuus aiheuttaa järjestelmän imeytymisen liikaa kalsiumia, mikä kudosten kovettumisen. Verisuonet, sydämen lihakset ja jopa munuaiset voivat kaikki vahingoittua. Nivut eivät yleensä ole suuria D-vitamiinivalmisteita.

D-vitamiini päästä eroon nokkosihottumasta

Nebraskan yliopiston lääketieteellisen keskussairaalan tutkijat arvioivat D-vitamiinia ja sen etuja kroonisten keuhkopussin sairastuneille. Heidän helmikuussa 2014 julkaisemassaan tutkimuksessa "Allergiatutkimukset, astma ja immunologia" todettiin, että D-vitamiinin lisäravinnot voivat vähentää pesien esiintymistä. 12 viikkoa kestäneen tutkimuksen aikana osallistujille annettiin allergialääkkeitä joko 600 kansainvälisen yksikön tai 4 000 kansainvälisen yksikön D-3-vitamiinin lisäksi. Ensimmäisen viikon jälkeen oireiden vakavuus väheni 33 prosentilla kaikista osallistujista. Tutkimuksen loppuun mennessä tutkijat kuitenkin havaitsivat, että D-vitamiinin suuremman annoksen ottavalla ryhmällä oli vielä 40%: n lasku laskimotukosten vakavuudessa. Osanottajat, jotka ottivat 600 kansainvälistä yksikköä D-vitamiinia, eivät parantaneet ensimmäistä viikolla. Koska 4 000 kansainvälistä yksikköä on siedettävä ylempi saanti, älä koskaan vie tätä paljon D-vitamiinia ilman lääkärisi suostumusta.

Mahdollinen nokkosihottuma

Jos keinosiirakkasi näyttävät liittyvän D-vitamiinilisään, se voi olla pillereitäsi lisäaineita, jotka aiheuttavat ongelman. Jotkut lisäravinteet sisältävät ainesosia, kuten vehnäjauhoja tai värillisiä väriaineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita ja nokkosihottumia. Koska allerginen reaktio, joka alkaa mehiläispesästä, voi nopeasti muuttua hengenvaaralliseksi anafylaktisen sokin episodiin, käydä heti lääkärisi kanssa ja tuoda pulloillesi lisäravinteita.Hän voi suorittaa allergeenin testiä, onko jokin vitamiini-ainesosista alkamassa allergisen jakson.