Cappuccino Nutrition Information
Sisällysluettelo:
Italiasta peräisin oleva perinteinen cappuccino on espresson (tyypillinen väkevöityä kahvia), maitoa ja joissakin tapauksissa maitovaahtoa tai kermavaahtoa kerma. Suurin osa cappuccinon kaloreista tulee maidosta. Kaloripitoisuus vaihtelee käytettävän maidon mukaan. Muita mausteita, kuten kaneliä ja muskottipähkinää, lisätään joskus ylimääräiseen makuun, mutta eivät lisää mitään lisämääriä.
Päivän video
Kalorit
12 oz. cappuccino soijamaito sisältää 64 kaloria. 12 oz. cappuccino rasvattomalla maidolla sisältää 75 kaloria. 12 oz. cappuccinoa täysmaidolla sisältää 120 kaloria.
Hiilihydraatit
Suurin osa hiilihydraateista cappuccinossa on peräisin maidon hiilihydraateista. 12 oz. cappuccino soijamaito sisältää 9 g hiilihydraattia (7 g sokeria). 12 oz. cappuccinoa rasvattomasta maidosta sisältää 11 g hiilihydraattia (9 g sokeria). 12 oz. cappuccinoa täysmaidolla sisältää 10 g hiilihydraattia (9 g sokeria).
Proteiini
Cappuccinon maito tuottaa pienen määrän proteiinia. 12 oz. cappuccino soijan maidolla sisältää 3 g proteiinia. 12 oz. cappuccino ja rasvaton maito sisältää 7 g proteiinia. 12 oz. cappuccinoa täysmaidolla sisältää 6 g proteiinia.
Rasva
Rasvapitoisuus vaihtelee suuresti käytettävän maitotyypin mukaan. Kapselit, joissa on rasvatonta maitoa, ovat rasvaton. 12 oz. cappuccino soijan maidolla sisältää 2 g rasvaa (0,2 g tyydyttynyttä rasvaa). 12 oz. cappuccinoa täysmaidolla sisältää 6 g rasvaa (4 g tyydyttynyttä rasvaa).
Vitamiinit / mineraalit
Kapukkinoita ei pidetä ravinteiden tiheinä. Cappuccinoissa todettu tärkein vitamiini on A-vitamiini, joka on rasvaliukoinen vitamiini, joka auttaa solujen aineenvaihdunnassa. 12 oz. cappuccino soijan maidolla sisältää 6 prosenttia suositellusta päivittäisestä arvosta (DV). 12 oz. cappuccino ja rasvaton maito sisältää 9 prosenttia DV. 12 oz. cappuccino ja täysmaito sisältävät 5% DV. Mitä tulee kivennäisaineisiin, kapsinoidit rasvattoman maidon ja täysmaidon kanssa ovat korkealla kalsiumilla (vastaavasti 20 ja 23 prosenttia). Soijamäärän cappuccinoksilla on kohtalainen määrä kalsiumia (16 prosenttia päivittäisestä arvosta) ja pieni määrä rautaa (3 prosenttia päivittäisestä arvosta). Kalsium auttaa pitämään luun ja hampaiden terveyttä. Rauta kuljettaa happea veren kautta.
