Dijon Lohi-päivällinen resepti
Sisällysluettelo:
- PITÄÄ 1
- 4 oz lohta
- 1 Aseta kalat matalaan leivontalaastiaan. 2 Levitä Dijon yli kalan ja sitten kaataa sitruunamehua ja tamari tai soijakastike päälle. 3 Lisää maustettua suolaa ja pippuria. 4. Anna marinoitua 10 minuuttia. 5 Ripaa 5-6 minuuttia molemmin puolin.
- 22 g Proteiini
- Kokonaisrasva 7g
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Lohi on pakattu makuilla ja omega-3: lla. Voit käyttää tamari-soijakastiketta, jos et välttele gluteenia.
PITÄÄ 1
4 oz lohta
- 1/4 sitruuna
- 2 tl Dijon-sinappia
- 1/2 tl tamari-kastiketta (gluteeniton)
- pippuri
1 Aseta kalat matalaan leivontalaastiaan. 2 Levitä Dijon yli kalan ja sitten kaataa sitruunamehua ja tamari tai soijakastike päälle. 3 Lisää maustettua suolaa ja pippuria. 4. Anna marinoitua 10 minuuttia. 5 Ripaa 5-6 minuuttia molemmin puolin.
Ruokavaliot22 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 7g
- 24%
- Hiilihydraatit 2g
- 0%
| Dietary Fiber 0g | |
| Sokerit 0g | Tyydyttynyt rasva 1g |
| Kolesteroli 60mg < Proteiini 22g | |
| 14% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten avokadon taidetta tehdään. Instagram on pakattu | |
| RECIPES | 4-Ainekset banaanipannukakkuja |
| RECIPES |
