Onko banaanit pahentavat gastriittiä?

Gastriitti on sairaus, jolle on tyypillistä mahalaukun tulehdus. Se johtuu yleisimmin infektiosta, mutta se voi johtua myös ärsytyksestä, autoimmuunisairauksista, refluksi, pernatiivisesta anemiasta, tiettyjen lääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä, alkoholinkäytöstä, tupakoinnista, kofeiinista, kroonisesta oksentamisesta, liiallisesta mahahaposta ja traumasta. Gastriitti voi olla epämukava, tuskallinen ja jopa heikentävää. Syöminen herkullisia elintarvikkeita, kuten vatsaan lempeitä banaaneja, voi auttaa lievittämään kipua ja helpottamaan oireita.

Päivän video

Oireet ja riskitekijät

Jos sinulla on gastriitti, sinulla saattaa esiintyä erilaisia ​​oireita tai oireita lainkaan. Lisäksi gastriitti voi esiintyä yhtäkkiä, mikä tarkoittaa sitä, että se on akuutti tai vähitellen, mikä viittaa krooniseen gastriittiin. Gastriitti oireita ovat ruoansulatushäiriöt, närästys, vatsakipu, hikka, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu ja pimeät uloste. Tupakointi, alkoholismi, vanhuus, pitkävaikutteinen tulehduskipulääkkeiden, refluksi, H. pylori -infektio tai autoimmuunisairaus aiheuttavat sinulle suuremman riskin gastriitin kehittymisestä.

Ruokavaliohoito

Vaikka gastriittihoito on riippuvainen taustalla olevasta syystä, ruokavalion muutokset voivat auttaa oireiden lievittämiseen. Pehmeä ruokavalio koostuu pehmeistä, helposti hajotetuista elintarvikkeista. Vältä rasvaisia, mausteisia tai paistettuja ruokia, alkoholia ja kofeiinia. On tärkeää syödä vitamiineissa, kivennäisaineissa ja flavonoideissa, kuten hedelmissä olevia elintarvikkeita, jotka korvaavat tappiot. Varsinainen ruokavalio alkaa tavallisesti muutamilla elintarvikkeilla, kuten banaaneilla, riisillä, omenasosilla ja paahtolla. Kun oireesi päätyvät, voit vähitellen lisätä muita ruokia takaisin ruokavaliosi mukaan. Yritä syödä pieniä, useammin aterioita pikemminkin kuin kolmea suurta ateriaa päivässä.

Banana Nutrition

Banaanit ovat hyvä lähde monille vitamiineille ja kivennäisaineille, mukaan lukien B- ja C-vitamiini sekä kalium- ja ravintokuidut. Vain yhdellä banaanilla on noin 100 kaloria ja 422 mg kaliumia. Banaanit ovat siksi erinomainen runsaasti kaloreita sisältävä, ravintoaineiden tiheä ruokavalinta, kun et tunne hyvin. Lisäksi banaaneilla ei ole natriumia, rasvaa, tyydyttynyttä rasvaa tai kolesterolia. Banaanien korkea kaliumpitoisuus toimii tehokkaana antasidina neutraloimalla kehon pH. Se toimii myös pahoinvoinnin tai oksentelun aiheuttaman elektrolyytin ja pH: n epätasapainon palauttamiseksi. Banaanin kuitu on sitova. Se lisää irtotavarana ulosteita ja auttaa sitä liikkumaan sujuvammin, varsinkin kun sinulla on ripulia.

Banaanit gastriitille

Banaaneja suositellaan niille, joilla on maha-suolistohäiriö, koska ne ovat pehmeitä, helposti hajotettuja ja runsaasti kaliumia. Banaanit ovat osa laimeaa ruokavaliota, ja niitä pitäisi syödä ennen muita kiinteitä elintarvikkeita, kun sinulla on gastriitti.Kun nautitaan, banaanit suojaavat vatsahaposta päällystämällä vatsa paksulla limaa. Banaanit eivät ainoastaan ​​palauta mahalaukun pH-arvoa, vaan myös auttavat poistamaan haitallisia bakteereja ja palauttamaan mahalaukun bakteeritasapainon. Kiinteitä elintarvikkeita, kuten banaaneja, ei suositella heti oksennuksen jälkeen. Sinun on noudatettava selkeää nestemäistä ruokavaliota. Banaanien pitäisi kuitenkin olla yksi ensimmäisistä kiinteistä elintarvikkeista, joita valitset.