Onko juomatehtaus lisää estrogeenitasoja miehillä?

U.S. Maatalousministeriö suosittelee, että jokainen saa vähintään kolme meijeriannosta päivässä. Juomamaito on helppo tapa lisätä maitotuotteiden kulutusta, mutta jotkut todisteet osoittavat, että se voi vaikuttaa estrogeenisi tasoisi, vaikka oletkin ihminen. Keskustele lääkärisi kanssa maidon ja meijeriannoksen kanssa varmistaaksesi, että se sopii sinulle.

Päivän video

Estrogeenin rooli

Vaikka monet ihmiset ajattelevat estrogeenin naispuolisena hormonina, miehet tuottavat luonnollisesti jotain estrogeenia. Estrogeenit ovat luokka hormoneja, jotka vaikuttavat lisääntymisjärjestelmään ja muihin fysiologisiin toimintoihin miehillä ja naisilla. Alhainen estrogeenipitoisuus voi vaikuttaa uroksen sikiön kehitykseen, metaboliaan ja kroonisten sairauksien riskiin ja korkea estrogeenin altistuminen saattaa vahingoittaa terveyttäsi.

Lehmän maito

Lypsylehmät tuottavat luonnollisesti estrogeeneja, jotka siirretään maidensa päälle. Ganmaa Davaasambuun, Harvardin terveyskeskuksen lääkärin ja tiedemiehen mukaan maitotuotteet muodostavat 60-80 prosenttia tyypillisestä amerikkalaisesta ruokavaliosta kulutetusta estrogeenista. Suuret määrät lehmänmaitoa voi lisätä huomattavasti estrogeenitasosi. Nämä maidon hormonit voivat lisätä eturauhassyövän riskiä ja vähentää hedelmällisyyttä Davaasambuun mukaan.

Soy Milk

Niin kuin lehmänmaito, soija maito sisältää joitain estrogeenisiä yhdisteitä. Nämä kasvitestrogeenit, joita esiintyy useissa kasvilajeissa, ovat erilaiset vaikutukset kuin luonnollisesti tuotetut ihmisen estrogeenit. Phytoestrogens voivat sekä jäljitellä ja torjua luonnollisen estrogeenin vaikutuksia, jotka säätelevät estrogeenin aktiivisuutta kehossasi. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan syödä soijatuotteita voi vähentää eturauhassyövän riskiä, ​​vaikka keskus huomauttaa myös, että väestöllä on selvää, että tämä havainto perustuu "on vaikea tulkita" eikä muutoin ole lopullista.

"Ravitsemuksen" heinä-elokuussa 2011 julkaistussa tapaustutkimuksessa todetaan, että soijan maito voi aiheuttaa muita terveysongelmia. Tapaustutkimuksessa 19-vuotiaasta miehestä kokenut libidon ja erektiohäiriön menetystä sen jälkeen, kun oli syönyt suuria määriä soijatuotteita.

Huomioitavaa

Vaikka kulutusmaito voi lisätä estrogeenipitoisuutesi hieman, useimmat terveet miehet eivät koe haitallisia vaikutuksia kuluttavan kohtalaisia ​​määriä maitotuotteita. Maito on hyvä kalsiumin, D-vitamiinin ja proteiinin lähde. Soija maito tarjoaa myös proteiinia ja se on usein vahvistettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Ennen maidon kulutuksen huomattavaa muuttamista keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.