Ei Ginger Treat Bloating?

Verenpaineen seurauksena kaasun kertyminen ruoansulatuskanavassa. Vatsavaivat ovat puutteellisia ruokailutottumuksia - kuten syöminen suustasi auki - rasvainen ruokavalio, äkillinen kuidun saanti, stressi tai tupakointi. Joissakin tapauksissa saattaa olla syynä syynä terveysongelma, kuten ruoansulatuskanavan infektio tai ärtyvän suolen oireyhtymä. Luontaiset korjaustoimenpiteet, kuten inkivääri, voivat hoitaa turvotusta. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi ennen äskettäistä ärsytystä.

Päivän video

Inkivääri yleiskuva

Inkivääri tai Zingiber officinale on trooppinen maanalainen varsi tai rhizome, jota on käytetty ruoaksi ja lääkkeeksi tuhansia vuosia. Se sisältää useita vaikuttavia ainesosia, mukaan lukien pungista yhdisteitä, joita kutsutaan gingeroliksi ja shogaoliksi. Sitä on pitkään käytetty eri kulttuureissa, kuten muinaiset kreikkalaiset, ehkäisemään ruoansulatusongelmia. Inkivääri auttaa myös lievittämään turvotusta aiheuttavia sairauksia, kuten kuukautiskierteitä.

Inkiväärien edut

Yrtit, jotka auttavat rauhoittamaan ruoansulatuskanavan ja lieventämään kaasua tunnetaan karmiinina. Inkivääri on erityisen tehokas carminative, joka auttaa lievittämään kaasua, turvotusta ja kouristuksia, James A. Dukein, kirjailija Green Pharmacy Guide to Healing Foods. "Tämä yrtti rauhoittaa suoliston toimintaa ja karkottaa kaasun ruoansulatuskanavasta. Inkivääri myös ohittaa veren ja parantaa verenkiertoa, mikä helpottaa turvotusta. Gingerols in inkivääri ovat myös tehokkaita kipulääkkeitä, mikä tekee niistä hyödyllisiä taistelussa vatsakipu, joka usein seuraa turvotusta.

Annostesuositukset

Aikuiset voivat kestää päivittäin 2 - 4 grammaa tuoretta juota päivässä, tai 0, 25 grammaa jauhettua juota päivittäin. Marylandin yliopiston lääkärikeskus. Inkivääriuuteuutetta varten suositeltu annos aikuisille on 30-90 tippaa tai 1,5-5,0 millilitraa päivässä. Duke huomauttaa, että voit lisätä ½ tl maustettua tai raastettua inkivääriä 1 kuppiin kuumaa vettä, jotta teen voi lievittää kaasua.

Varotoimenpiteet

Koska inkivääri voi ohut verta, sinun ei tule käyttää sitä, jos olet veren ohennuslääke, kuten varfariini tai aspiriini, ilman lääkärisi ohjausta. Katso myös lääkäriltä, ​​jos sinulla on sappikivet ennen kuin otat inkivääriä. Harvoissa tapauksissa inkivääri voi aiheuttaa lievää ripulia, lievää närästystä, suun ärsytystä tai mahalaukun epämukavuutta. Inkivääri-kapselien ottaminen voi estää ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, toteaa Maryland Medical Center.