Onko rypälemehusta apua migreeniin?

Migreeni-päänsärky johtaa tyypillisesti voimakkaaseen sykkymiseen ja usein siihen liittyy oksentelu, pahoinvointi ja äärimmäinen herkkyys valolle. Kauniit muutokset osoittavat usein migreenin puhkeamista ja voivat olla moodiness ja depressio, jäykkä kaula, ripuli tai ummetus ja ruokavaliot. Joskus voit löytää erityisiä laukaisijoita päänsärkyyn ja tehdä riittävät muutokset välttää liipaisimia. Punaviini on usein laukaiseva monille migreeniä sairastaville, kun taas rypäletäysmehu ja rypälemehutiiviste voivat auttaa monia ihmisiä. Ennen kuin kokeilet vaihtoehtoisia hoitoja tai tee ruokavalion muutoksia, keskustele lääkärisi kanssa, jotta estät muita komplikaatioita.

Päivän video

Syyt

Perinnöllisyys ja ympäristötekijät ovat tyypillisesti tärkeitä migreenin kehityksessä Mayo Clinic -sivuston mukaan. Aivokemikaalien epätasapaino, erityisesti serotoniinitasot, johtaa myös voimakkaaseen tuskaan. Ravitsemukselliset puutteet, jotka voidaan korjata lisäravinteilla ja ruokavaliolla, voivat osoittautua syylliseksi päänsärkyjen takana. Päänsärkyä edeltävien liipaisimien löytäminen voi auttaa heikentämään niiden vaikutuksia. Yleiset elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa migreenin, ovat vanha juusto, alkoholi, suklaa, kofeiini ja mononatriumglutamaatti tai MSG. Stressi, säämuutokset, voimakas liikunta ja epäsäännölliset nukkumallit voivat myös aiheuttaa migreenisi.

Ravitsemus

Aterioiden ohittaminen voi johtaa migreenin päänsärkyyn, ja saatat tarvita lisäravintoa päänsäryn estämiseksi. Erityisesti B2-vitamiini tai riboflaviini on todettu olevan tehokas migreenipäänsärkyjen hoidossa. Yksi tutkimus osoitti, että potilaat, joilla oli riboflaviini, vähensivät migreenin määrää 50 prosentilla Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Magnesium, aminohappo 5-hydroksitryptofaani tai 5-HTP, feverfew ja butterbur ovat muut ravintolisät, jotka voivat auttaa migreenin oireita.

Viinirypäleet

Viinirypäleillä on runsaasti vitamiineja C ja A sekä B2 ja muita antioksidantteja. Omien mehujen tekeminen ja ihon ja siementen lisääminen tarjoavat korkeimmat riboflaviinipitoisuudet ja muut ravintoaineet, jotka voivat lievittää migreenisi rypäleenviljelijä Delta Packingin mukaan. Haluat hyödyntää kaikkia rypäleistä löytyviä yhdisteitä saadaksesi eniten hyötyä mehusta.

Hyödyt

Rypäleistä ja viinirypälemehusta löytyvä B2 saattaa myös olla vuorovaikutuksessa maksan toimintoihin, jotka usein vaikuttavat migreenin kehitykseen Acu-Cellin kliinisen tutkimusresurssin mukaan. Klassiset migreenit, jotka eivät liity sinuslääkkeiden ruuhkautumiseen tai hormonaalisiin vaihteluihin, liittyvät usein epänormaaliin maksan toimintaan.B2-vitamiini toimii raudantagonistina rautapitoisuuden vähentämiseksi. Veren luovuttaminen tuottaa usein samanlaisia ​​vaikutuksia, mutta se ei aina ole käytännöllistä. Rypäleiden korkea C-vitamiinipitoisuus voi tehokkaasti tasapainottaa rautapitoisuutesi, jos migreeniin liittyy pääasiassa epäsäännöllisiä estrogeenipitoisuuksia.