Onko vihreän teen rasvanpolttaja toimiva?

Green Tea Fat Burner on kalsium-pohjaisen Applied Nutrition -yrityksen laihdutuslisä. Sen kaksi pääainesosaa - vihreää teetä ja kofeiinia - ovat rasvapaloja, mutta niiden vaikutusta on vaikea ennustaa. Rasvanpoltimet ovat vain kohtalaisesti menestyviä eivätkä ne anna tuloksia, jos ruokavalio ja liikunta eivät ole tasapainossa. Green Tea Fat Burner sisältää muita kasviperäisiä ainesosia, joilla voi olla haittavaikutuksia ja jotka vaikuttavat lääkkeisiin, joten keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.

Päivän video

Vihreä tee Antioksidantit Burn Fat

Vihreä tee lehdet sisältävät antioksidantteja kutsutaan katekiinien, joista osa voi polttaa rasvaa. Yksi annos Green Tea Fat Burner sisältää 400 milligrammaa vihreää teetuutetta. Puolet kokonaisuutteesta koostuu voimakkaimmista katekiinista, epigallokateiini-3-galvaatista tai EGCG: stä. EGCG: n rooli rasvan polttimena tulee sen kyvystä laukaista entsyymejä, jotka saavat rasva-soluja vapauttamaan varastoidun rasvansa ja lisäävät energiaan käytettävän rasvan määrää.

Vaikka vihreää teetä voi polttaa rasvaa, älä laita painonlaskuvaatimuksiasi liian korkeiksi - tutkimukset kertovat, että sillä on vain pieni tai kohtalainen vaikutus laihtumiseen. Yksi haittapuoli on, että vihreää teetä ei helposti imeydy verenkiertoon. Voit parantaa imeytymistä ottamalla lisäosia tyhjään vatsaan, kertoi tutkimuksen antioksidantteista kesäkuussa 2015. Kalsiumöljy ja antioksidantti, joka löytyy tummanvärisiin marjoja kutsutaan quercetin, voi myös lisätä vihreää teetä imeytymistä, kunhan ne ovat täydentäviä muodossa.

Kofeiini vihreässä teelupalokasvassa

Kofeiini täydentää EGCG: tä, koska se stimuloi myös rasvan hajoamista. Kun käytät kofeiinia, poltat enemmän kaloreita, kun se väliaikaisesti nostaa aineenvaihduntaa. Yhdessä tutkimuksessa vain 50 milligrammaa kofeiinia kasvatti aineenvaihduntaa noin 6 prosenttia, mutta kaikki eivät saa samaa tulosta Euroopan Journal of Clinical Nutrition -raportin mukaan tammikuussa 2009. Green tea -katekiinien yhdistäminen kofeiiniin voivat ehkäistä aineenvaihdunnan hidastumista laihdutuksen jälkeen, mikä tarkoittaa, että ne voisivat auttaa pitämään painon pudotuksen jälkeen.

Yksi annos Green Tea Fat Burner sisältää 160 milligrammaa kofeiinia, mutta ohjeet suosittelevat lisäystä kahdesti päivässä, joten saat 320 milligrammaa. Tämä ei anna paljon tilaa kupin kahvia tai muita kofeiinia sisältäviä juomia - kuluttavat yli 400 milligrammaa päivittäin lisää sivuvaikutuksia, kertoo MedlinePlus. Kofeiinin stimulaattorivaikutuksen vuoksi ihmiset, joilla on korkea verenpaine, paljon stressiä tai epäsäännöllinen sydämen rytmi, saattavat joutua kuluttamaan alle 400 milligrammaa päivässä.

Yrtit vihreässä teelasikastimessa

Green Tea Fat Burner sisältää luonnollisista lähteistä, kuten mustikosta, rypäleestä ja granaattiomista, antioksidantteja.Sillä on myös oma luonnollisten yrttien sekoitus, johon kuuluvat yerbe mate, Schisandra-hedelmäuute, aasialainen ginseng, pyhä basilikauute ja eleuthero tai siperianginseng. Kaikilla näillä yrtteillä voi olla edullisia vaikutuksia; esimerkiksi ursolihappo pyhästä basilikauutteesta voi auttaa estämään rasvan kertymistä, ja aasialainen ginseng sisältää ginsenosideja, jotka suojaavat verisuonten terveyttä. Mutta niillä on myös mahdollisia sivuvaikutuksia, ja useat ovat vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

Yerbaabelin kofeiini voi auttaa painonpudotusta, mutta tämän yrtin säännöllinen käyttö voi lisätä tietyntyyppisten syöpien riskiä, ​​kertoo Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Se liittyy myös kofeiinin haittavaikutuksiin, kuten levottomuuteen ja nukkumisvaikeuksiin. Siperian ginsengiä ei saa sekoittaa digoksiinin kanssa, eikä aasialaista ginsengia saa käyttää, jos käytät insuliinia tai varfariinia tai jos sinulla on hormoneille herkkä syöpä. Tärkeintä on, että jos sinulla on terveydentila tai lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista.

Green Tea Fat Burner -arvostelut

Green Tea Fat Burnerin tehokkuus riippuu jokaisen ihmisen aineenvaihdunnasta, terveydentilasta, ruokavaliosta, annoksesta ja kulutetuista päivittäisistä kaloreista verrattuna aktiivisuuden tasoon. Yksilölliset erot selittävät, miksi jotkut arviot kertovat, että se auttoi laihtuminen, kun taas toiset sanovat, että se ei ole tehokasta. LabDoor-niminen yritys ostaa lisäravinteet ja lähettää ne itsenäiselle laboratoriolle, jotta testatut aineet testataan. Tulokset kertovat, onko tuotteella merkinnöissä lueteltuja ainesosia ja onko se myrkyllisiä epäpuhtauksia.

Verrattuna 24 muun vihreän teen lisäaineiden keskimääräisiin tuloksiin Green Tea Fat Burner sai hyvät tulokset ravitsemuksellisesta arvosta ja tuotteen puhtaudesta. Se oli hieman keskimääräistä alle merkintätarkkuuden, koska se sisälsi huomattavasti enemmän EGCG: tä ja vähemmän kofeiinia kuin etiketissä. Pisteet kärsivät myös siksi, että etiketti ei ilmoittanut laboratoriotesteissä paljastuneiden edullisten polyfenolien määrää. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että vihreän teen katekiinit, jotka eivät ole EGCG: tä ja polyfenoleja kasviperäisessä seoksessa, ei ole merkitty etikettiin. Ainesosan turvallisuus arvioitiin keskimäärin.