Onko natriumkäyttäytyminen vaikuttavat aldosteroniin?

Natrium on tärkeä mineraali, joka löytyy kaikista soluista ja soluista ja kudoksista virtaavissa nesteissä. Vaikka vähän natriumia tarvitaan terveelliseen terveyteen, liiallinen ruokavalion nauttiminen natriumista, pääasiassa suolana, liittyy korkeaan verenpaineeseen ja muihin terveysongelmiin. Elimistössäsi on mekanismit optimaalisen natriumin pitoisuuden säilyttämiseksi verenkierrossa. Natriumkäyttäytyminen voi vaikuttaa aldosteroniin, hormoniksi, joka vapautuu lisämunuaisista vasteena veren natriumpitoisuuksiin.

Päivän video

Natriumfunktiot

Natriumin ensisijainen tehtävä elimistössä on säätää nesteiden tasapainoa. Elson Haas kertoo tiivistelmässä natriumin roolista nesteenhallinnassa, kun hän sanoo: "Missä natrium menee, vesi menee." Kirjassaan "Eläköön terveellinen ravitsemuksella - täydellinen opas ravitsemukselliselle ruokavaliolle". "Yleisesti, mitä enemmän natriumia sinulla on kudoksesi, sitä enemmän vettä sinun on säilytettävä säilyttääkseen asianmukaiset natriumpitoisuudet. Nesteen tasapainon merkityksen lisäksi natrium auttaa säätelemään kudosten happo-emästasapainoa ja siirtymällä natriumioneja solukalvojen läpi auttaa luomaan hermot ja lihakset mahdollistavat impulssit.

Natriumasetus

Kudoksesi natriumpitoisuuksia säännellään monilla mekanismeilla. Vapauttamalla hormoneja vasteena verenpaineen vaihteluille munuaiset tarkastavat tiiviisti natriumpitoisuuksia verenkierrossa. Lisäksi verisuonten seinissä erikoistuneet venytysreseptorit lähettävät signaaleja aivoihin seerumin natriumpitoisuuden, veren tilavuuden ja verenpaineen suhteen. Aivot tulkitsevat näitä signaaleja ja lähettävät viestejä lisämunuaisiin, jotka sitten muuttavat hormonien vapautumista - epinefriini, norepinefriini ja aldosteroni -, jotka säätelevät sydämesi sykettä, verisuonten halkaisijaa ja munuaisten toimintaa. Jos käytät enemmän natriumia, nämä mekanismit toimivat palauttamaan kehosi normaaliin tasapainoon.

Aldosteroni

Lisäkilpirauhasen ulkokerroksen erittämä hormoni stimuloi munuaisten imeytymistä enemmän natriumia ja vettä samanaikaisesti vapauttaen enemmän kaliumia. Aldosteronin eritystä lisäävät useat mekanismit, mukaan lukien vähentynyt veren virtaus munuaisiin, korkea seerumin kaliumpitoisuus, veren lisääntynyt happamuus ja laskeva verenpaine. Sitä vastoin aldosteronin eritys vähenee, kun munuaisten veren virtaus nousee, seerumin kaliumtaso laskee ja veren tilavuus kasvaa. Seerumin natriumpitoisuudet vaikuttavat myös aldosteronituotantoon. Huhtikuussa 1985 julkaistussa "Endokrinologiassa" julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin, että lisääntynyt seerumin natriumpitoisuus - joka on suorana seurauksena lisääntyneestä natriumin kulutuksesta - vähentää aldosteronin eritystä.

Monimutkaiset yhteisvaikutukset

Aldosteronin eritystä vaikuttaa useiden tekijöiden monimutkaiseen vuorovaikutukseen. Verenpaineen aleneminen, kaliumtasojen lisääntyminen, korkeampi veren happamuus ja alentunut seerumin natriumpitoisuus johtavat aldosteronin vapautumiseen lisämunuaisilta. Sitä vastoin kohonnut verenpaine, alhainen kaliumtaso ja korkeat natriumin pitoisuudet estävät aldosteronin erittymistä. Jos käytät liikaa suolaa, lisämunuaiset vähentävät aldosteronin tuotantoa, jolloin munuaiset voivat erittää enemmän natriumia. Natriumia ei ole suositeltuja ruokavaliovapaa, koska se on yleisesti saatavilla elintarvikkeissa. Itse asiassa ruokavalion natriumliuos on ongelmallisempi kuin liian vähän natriumia. American Heart Association suosittelee, että käytät alle 1 500 mg natriumia päivässä, vain hieman yli puoli tl pöydän suolaa.