Juominen Almond Breeze Vaikka olen raskaana

Kun olet raskaana, ravitsemus on äärimmäisen tärkeä. Lehmänmaito on monien ravintoaineiden lähde, jota tarvitset kasvavalle lapsellemme, mutta se ei ole ainoa vaihtoehto. Jos päätät olla juottamatta lehmänmaitoa, voit valita Blue Diamondin tuottaman mantelimaidon Almond Breeze -tuotteen. Almond maito on nondairy vaihtoehto lehmän maidosta, joka on valmistettu murskaamalla ja puristamalla manteleita. Useimmille naisille, juominen Almond Breeze raskaana ollessa on turvallinen, ravitseva vaihtoehto.

Päivän video

Almond Breeze

Voit valita maitopohjaisen maidon, jos olet laktoosi-intolerantti, allerginen maitoproteiineille, vegaani tai unohtaa lehmän maidon makua. Tuote tulee jääkaapissa tai hyllylle kelpaavissa säiliöissä, ja sitä voi käyttää juomiseen, viljavarastoon ja resepteihin. Almond Breeze on makeuttamatonta tai alkuperäistä, joka sisältää lisättyä sokeria. Löydät myös makeuttamatonta ja makeutettua suklaata ja vaniljaa Almond Breezea.

Ravitsemus

Raskauden aikana sinun on käytettävä riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti kalsiumia, D-vitamiinia ja kaliumia. Lehmänmaitoa suositellaan usein hyväksi näiden ravintoaineiden lähteeksi. Yksi kuppi 2 prosenttia maitoa antaa 293 milligrammaa kalsiumia, noin 29 prosenttia 1 000 milligrammasta National Institutes of Health suosittelee, että käytät päivittäin raskauden aikana. Yksi kupin Almond Breeze tarjoaa enemmän kalsiumia, noin 450 milligrammaa kuppia kohden. Almond Breeze ja maito tarjoavat lähes saman verran D-vitamiinia - 25 prosenttia päivittäisestä arvosta, joka perustuu 2 000 kaloreitaiseen ruokavalioon. Maito on parempi kaliumlähde, 366 milligrammaa kuppia kohden 180 milligrammaa Almond Breeze -kuppiin. Kalium on helposti saatavana monissa elintarvikkeissa, joten voit käyttää enemmän lehtivihreitä, sitrushedelmiä ja kuivattuja papuja, jotta saat päivittäiset annokset ja tukevat kasvavaa vauvaa. Lehmänmaito sisältää enemmän proteiinia kuin Almond Breeze - 8 grammaa kuppia kohti 1 grammaa - mutta voit helposti löytää muita proteiinilähteitä, kuten lihaa, kalaa, kanaa ja kuivattuja papuja täydentämään ruokavaliota.

Laktoosipitoisuudet

Jos olet laktoosi-intoleranssi, saatat todella palauttaa kyvyn murentaa laktoosia raskauden aikana, toteaa Dr. Praveen K. Roy Medscape-sivustosta. Ruoka kulkee hitaammin suolistasi läpi raskauden aikana ja ruumiinmuutokset voivat rohkaista bakteerien mukautuksia, jotka auttavat sinua parantamaan maitoa paremmin. Jos valitset Almond Breeze -valmisteen, koska olet laktoosi-intoleranssi, mutta haluat mieluummin juoda lehmänmaitoa, tarkista lääkäriltäsi, voisiko kokeilla vaihtaa takaisin lehmänmaitoon raskauden aikana.

Sokeri ja rasvat

Jotkut tuoreet mantelirytmit sisältävät lisättyä sokeria haihdutetun sokeriruo'on muodossa.Vaikka maito sisältää myös sokeria, se on luonnossa esiintyvää laktoosia. Jos yrität välttää lisättyä sokeria raskaana, valitse makeuttamattomat versiot Almond Breeze. Toisin kuin täysrasvaisella tai vähärasvaisella lehmänmaidolla, Almond Breeze ei sisällä tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia.