Tylsät säröt Shin

Tumma särky särkeässä on epämukava ja voi estää sinua tekemästä hyvää työtä tai koulua ja voi jopa pitää sinut hereillä yöllä. Leg kipu on yleinen oire ja kantelu, ja se voi johtua liiallisesta vammasta tai vakavasta sairaudesta, National Library of Medicinein mukaan. Onneksi tylsää tuskaa säärissäsi on tavallisesti raskaasta liikunnasta ja poistuu itsestään.

Päivän video

Syyt

Leg kipu voi johtua lihaskrampuksista, vammoista, verisuonten tukkeutumisesta ateroskleroosista tai hyytymästä, infektiosta tai tulehduksesta. Taudit, kuten selluliitti, niveltulehdus ja kihti voivat myös aiheuttaa kipua. Myös hermovaurioita ja suonikohjuja ovat yleisiä syyllisiä.

Shin Splints

Shin-kärjet ovat tulehdusreaktio, johon liittyy jalan sidekudos. Ne ovat yleisin syy liikunnan aiheuttamaan jalka-tuskaan, amerikkalaisen jalkaterapeutin urheilulääketieteen akatemian mukaan. Tylkät säröt säärissä, joita kutsutaan yleisesti sääriluuveiksi, viittaavat kipuun suuren sääriluuosan ympärille - jota kutsutaan tyypillisesti keskiaikapintasyntyneen oireyhtymiksi. Kipu esiintyy yleensä rasittavan liikunnan tai harrastamisen jälkeen. Medial tibiaalinen stressi oireyhtymä on yleistä juoksijoille ja ihmisille, jotka osallistuvat urheiluun äkillisissä käynnistyksissä ja pysähdyissä, kuten koripallossa tai jalkapallossa.

Hoito ja ennaltaehkäisy

Sinun sävyn tylsät säröt hoitavat ja ehkäisevät riippuvat kivun syystä. Voit hoitaa säärisuojia kotona lepäämällä, jäällä, korkeudella ja välttäen painoa kantavia toimintoja. Ota yli-the-counter anti-inflammatorinen lääke vähentää kipua ja tulehdusta. Suorita liikkumisaluetta ja hellävaraisia ​​venytystyökaluja helpottamaan epämukavuutta. Vähitellen palaa toimintaan, joka alkaa pienellä iskulla, kuten uimalla. Käytä sopivia urheilullisia jalkineita. Jos jokin toiminta tekee silmäsi pahaksi, lopeta sen tekeminen välittömästi.

Diagnoosi

Lääkäri voi diagnosoida sykkyrän särkyn syyn. Kerro lääkärillesi kaikista aikaisemmista vammoista ja raskaista toiminnoista tai jos sinulla on muita oireita, kuten selluliitin punoittava iho tai niveltulehdus ja kihti turvonnut nivelet. Lääkäri kysyy, onko tylsää tuskaa yksi tai molemmat, ja kuinka kauan sinulla on ollut kipu. Hän voi suositella lisätutkimuksia, kuten arteriogrammia, jolla tarkistetaan jalkojen verenvuoto, verikokeita, luukarjoiluja tai luubiopsioita, magneettikuvausta ja röntgenkuvauksia, jos hän tuntee, että tylsät säröt sormellasi ovat muusta kuin liiallisesta vahingosta kuten säärisuojukset.