Helppoa marmeloitua munaa Avokado toast -resepti
Sisällysluettelo:
- 1/3 kuppi Vesi, hankaa, hyvin
- 1/2 tl Valkoviini
- 20g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- Ruoansulatuskanavan siivet
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Erittäin suosittu ja insta-arvoinen aamiainen, avokado toast kehua. Sen lähes 20 vitamiinilla ja kivennäisaineilla avokado täyttyy superruoka-aineena - ja lisäämällä paistettua munaa paitsi kasvattaa makua, mutta myös 6 grammaa proteiinia ja 4,7 grammaa tyydyttymättömiä rasvoja. Se on täydellinen täyttöaamiainen, joka ajaa sinut aamun läpi!
1/3 kuppi Vesi, hankaa, hyvin
1/2 tl Valkoviini
- 1 viipale koko- vehnäleipä
- 1/2 avokado
- OHJEITA
- 1 Kopioi muna mikroaaltouunin turvalliseen kulhoon. 2 Kaada noin 1/3 kupillinen vettä. 3 Lisää 1/2 tl etikkaa (valinnainen). 4 Peitä kulho mikroaaltouunilla varustettuun astiaan ja aseta mikroaaltouuniin. Cook 50-80% teholla 60 sekunnin ajan. 5 Irrota vedestä ristikkäisellä lusikalla. 6. Aseta avokado paahtoleipää.
- TERVEYSTIEDOT
16g Rasva
20g Carbs
12g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 16g
-
24%
-
Hiilihydraatit 20g
| 10% | |
| Ruokavärit 7g | Sokerit 2g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva | |
| Kolesteroli 186mg < Proteiini 12g | 7% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES | Kuinka tehdä avokadon taidetta? RECIPES |
| RECIPES |
