Edamame Trail Mix Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 22 m
• YHTEENSÄ
• 27 m

Resepti luotto: Alissa Rumsey, RD, CSCS, ravitsemus- ja ravitsemusakatemian tiedottaja - AlissaRumsey. com

VALMISTEET

PALVELU 1

• 1/4 cup Kuivaa paahdettua Edamame
• 1/4 cup kuivattuja karpaloita

OHJEET

1 Kuumenna uuni 425 asteen kulmaan. 2 Levitä edamame ja karpaloita astiaan yhden teelusiksen kanssa ekstra-neitsytoliiviöljyä ja suolaa, ja paista 425 astetta 20-22 minuuttia kunnes kultainen, sekoittaen toisinaan. 3 PC: Nancy Kennedy / iStock / Getty Images

TERVEYSTIEDOT

213 KALORJA PALAUTE

Tarjoilukoko: 1 annos

7%

Tyydyttynyt rasva 0g

Kolesteroli 0mg

5 g Rasva
30g Carbs	12g Proteiini < 0%
Natrium 180mg
7%	Hiilihydraatit 30g
15%	Ruokavalo 9g
Sokerit 19g	Proteiini 12g
8%
% Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaakastike

RECIPES

10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä >