Keskeytyneen lepotilan vaikutukset vauvoilla

Vaikka vauva ei todennäköisesti nuku yli neljä tai viisi tuntia kerrallaan, nukkuminen on elintärkeää hänen terveydelleen, kasvulle ja kehitykselle. Kun hänen unensa keskeytyy, se voi heikentää hänen hyvinvointiaan. Useat tekijät, mukaan lukien sairaus, liian suuri unta päivällä ja erottelun ahdistus, voivat edistää unihäiriöitä, mutta riippumatta siitä, mikä aiheuttaa heitä, keskeytyneellä nukkuvuudella voi olla useita vaikutuksia.

Päivän video

Herkkyys ja ärtyneisyys

Kun vauvan normaali lepotila keskeytyy, hän ei saa hyvää, laadukasta unta, jota hän tarvitsee lepota hyvin seuraava päivä. Pediatri Marc Weissbluth, kirjailija "Terveet lepotilut, Happy Twins", lapset, jotka heräävät useita kertoja, kun he yleensä nukkuvat ääneen, ovat todennäköisesti kamala ja eivät todennäköisesti kykene selviytymään tapahtumista päivän. Keskeytynyt unta tekee myös vauvallesi vaikeammaksi ryhtyä hyvään nukkumaan, mikä lisää ongelmaa ja voi aiheuttaa hänelle vielä ärtyvän. Unen puute saattaa aiheuttaa hänelle itävyksi myös pitkään aikaan.

Innostuksen puute

Väsyneet vauvat eivät ole niin kiinnostuneita pelaamisesta tai yrittäessään kokeilla uusia toimintoja kuin hyvin lepättyjä vauvoja. Kun vauvan uninen on keskeytynyt syystä edellisenä iltana, odota, että hän ei ole kärsivällinen tai jännitteinen, jotta hän olisi normaali itsensä. Weissbluth toteaa, että väsyneet vauvat ovat usein vähemmän sopeutuvia, mikä vaikeuttaa kiinnostusta pikkuiseensi johonkin viihdyttäväyn. Väsyneet vauvat ovat myös voimakkaampia ja pelokkaampia kuin lepovärit, Weissbluthin mukaan. Stanfordin yliopiston 2011 tutkimuksen mukaan unen puute vaikuttaa muistin säilyttämiseen ja toimintaan. Vaikka tutkimus suoritettiin hiirillä, se viittaa siihen, että samanlaiset vaikutukset tapahtuvat ihmisille, mikä tarkoittaa, että keskeytynyt unta voi vaikuttaa vauvan aivojen kasvuun ja kognitiiviseen kehitykseen.

Depressoitu immuunijärjestelmä

Kun vauva ei saa tarpeeksi nukkua, hänen immuunijärjestelmänsä kärsii, mikä tarkoittaa sitä, että hän on alttiimpi kylmästä tai tulemasta influenssasta. Weissbluth kertoo, että krooninen keskeytynyt unta tai säännölliset häiriöt voivat aiheuttaa päänsärkyä ja väsymystä. Vauvasi saattaa myös kehittää vatsavaivoja, suurentaa sydämen lyöntitiheyttä, lisätä verenpainetta ja lihasten jännitystä, jos hänen unensa keskeytyisi säännöllisesti. Unen puute voi myös häiritä glukoosivalvontaa, mikä lisää diabeteksen ja liikalihavuuden lisääntymistä.

Vihjeitä ja ehdotuksia

Paras tapa unohtamisesteiden poistamiseksi on opettaa vauvalle laittaa itsensä takaisin nukkumaan.Vastusta kiireellisyydestä rohkaista tai imettää vauvaa nukkumaan, koska jos hän herää yöllä, hän tarvitsee sinun tekemään samaa asiaa palamaan nukkumaan. Sen sijaan, rock tai ruokkia häntä, kunnes hän on uninen, ja ne laittaa hänet hänen pinnasänkyyn, jotta hän voi nukahtaa itsestään. Pienennä keskeytyksiä luomalla myös hiljainen unen ympäristö. Pidä melutaso alhaalla vauvan makuuhuoneen ympärillä ja pidä huone mukavassa lämpötilassa. Luo unen aikataulu, jotta vauva menee nukkumaan samaan aikaan joka päivä. Tämä kouluttaa kehoaan nukkumaan, kun se on aika, ja edistää myös enemmän rauhallista uneliaisuutta.