Kananmuna ja kanadalainen Bacon Breakfast Sandwiches Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 12
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 8 g Rasva
- RECIPES
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Hyvän ja terveellisen aamiaisen tekeminen etukäteen on paras tapa saada päivä hyvään alkuun.
AINESOSET
PALAUTTAA 12
- 12 viipaleita Kanadalainen Back Bacon
- 12 Egg
- 1 tl suolaa ja pippuria
- 1/3 cup Lievä Cheddar-juusto, silputtu
- 12 vehnää Englanti muffinssi
OHJEET
1 Kuumenna uuni 350 asteeseen ja suihkuttaa jumbo muffinasti. 2 Muffinastian kuhunkin kuoppaan sijoitetaan 1 viipale kanadalaiseen pekoniin ja ylhäältä 1 koko muna. 3. Mausta suolalla ja pippurilla ja päällimmäisenä ripsattua cheddarjuustoa. 4 Paista 15 minuuttia ja jäähdytä sitten kokonaan. Laita kukin patty paahdetun kokonaisen jyväisen muffinssiin. 5 Kierrä paperia, sitten folioon; jäätyä. 6 Kuumennettaessa, poista folio ja mikroaaltouunista 45 sekuntia tai kunnes kuuma.TERVEYSTIEDOT
8 g Rasva
- 27 g Carbs
- 15 g Proteiini
- % DV *
| Yhteensä rasva 8g | |
| 11% | Hiilihydraatit 27g |
| 13% | |
| Ruokavalo 4g | Sokerit 6g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 2g | Kolesteroli 193mg < Proteiini 15g |
| 10% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
