Muna Quiche Muffins Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 4
- 1 Kuumenna uuni 375 asteen kulmaan. Kuori 12-muffinsisäinen oliiviöljyllä (käytä mister). 2 Yhdistä vihannekset isoon kulhoon. Täytä kukin muffinssi 2/3 täynnä vihanneksia. 3 Sammuta munia ja mausteita suurella sekoitusastialla. 4 Käytä 1/3-mittalevyä muna-seokseen ja kaada vain hitaasti kuhunkin muffinssiin. Egg-seoksen tulisi täyttää tinaa muulla tavalla. Paista 30 minuuttia tai kunnes muffinit ovat nousseet ja hieman ruskeita. Palvella. 5 Kuva kohteliaasti: travellinglight / iStock / Getty Images
- 7g Carbs
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 30 m
- YHTEENSÄ
- 45 m
Resepti HeandSheEatCleanin avulla. com.
AINESOSET
PALAUTTAA 4
- 4 haarukka (t)
- 2 porkkanaa
- 1/2 punaista paprikaa
- 1/2 kesäkurpitsaa
- 14 munaa valkoinen
- 1/2 tl Basil Pesto
- 1/4 tl Oregano, kuivattu
- 1 puristemehu suola
- 1 puristettua maapaperipulloa
- < ! - 1 ->
1 Kuumenna uuni 375 asteen kulmaan. Kuori 12-muffinsisäinen oliiviöljyllä (käytä mister). 2 Yhdistä vihannekset isoon kulhoon. Täytä kukin muffinssi 2/3 täynnä vihanneksia. 3 Sammuta munia ja mausteita suurella sekoitusastialla. 4 Käytä 1/3-mittalevyä muna-seokseen ja kaada vain hitaasti kuhunkin muffinssiin. Egg-seoksen tulisi täyttää tinaa muulla tavalla. Paista 30 minuuttia tai kunnes muffinit ovat nousseet ja hieman ruskeita. Palvella. 5 Kuva kohteliaasti: travellinglight / iStock / Getty Images
TERVEYSTIEDOT
5g Rasva
7g Carbs
-
20g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 5g
| 8% | |
| Hiilihydraatit 7g | 3% |
| Ruokavalmisteet 2g | |
| Sokerit 4g | 9%> Tyydyttynyt rasva 2g |
| Kolesteroli 186mg < Proteiini 20g | 13% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 4-Ainekset banaanipannukakkuja | RECIPES |
| Kuinka tehdä avokado-taide, joka Instagram on pakattu |
