Munasalaattia salaattisala
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALVELU 1
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 18 g Rasva
- 16 Snacks, jotka ovat OK saada Syö yössä
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
kalori-säästäjä tätä reseptiä varten.
AINESOSAT
PALVELU 1
- 2 munaa
- 2 rkl vähärasvaista jogurttia
- 1/2 rkl Dijon-sinappia
- 2 kuppia silputtua romaine-salaattia
- 1 tl ekstra-neitsytoliiviöljy
- 8 gluteenittomia keksejä
OHJEET
1 Aseta munat pieneen kattilaan ja peitä kylmä vesi yhdellä tuumalla. Yli keskipitkää lämpöä, tuo vesi kiehuvaan. Kun vesi alkaa kiehua, peitä ja poista kuumuudesta. Anna istua noin 5 min ja sitten juosta viileässä vedessä. 2 Mash kovaa keitettyä munaa jogurtilla ja Dijonilla. 3 Aseta romaine kulhoon. 4 Top romaine, jossa on muna-seos ja itiöljyä.TERVEYSTIEDOT
18 g Rasva
- 17g Carbs
- 40g Proteiini
- % DV *
| Yhteensä rasvaa 18g | |
| 26% | Hiilihydraatit 17g |
| 8% | |
| Ruokavaliovalmisteet 26g | Sokerit 2g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 4g | Kolesteroli 374mg < Proteiini 40g |
| 26% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pancakes |
