Munasalaatti Tomaatti "Bruschetta" Resepti
Sisällysluettelo:
- 1 KOOSTUMAT
- PALOT 1
- OHJEET
- Ruokavaliot
- Tarjoilukoko: 4 bruschetta
- 4-Ingredient Banana Pannukakkuja
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu
- 16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 08 m
Korkealaatuisen proteiinin lisäksi saat runsaasti luteiinia ja zeaksantiinia munankeltuaisilta. Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.
1 KOOSTUMAT
PALOT 1
- 1 Tomaatit
- 1/4 tl merisuolaa
- 1 kovaa keitettyä munaa
- 1 luontaista
- 2 rkl Orgaaninen Mayo
- 1 / 2 tl Spicy Brown Sinappi
- 1 tl Fresh Dill
OHJEET
1 Leikkaa tomaatti 4 viipaleeksi. Taputtele kuivaksi. Ripottele 1/8 tl suolaa. 2 Keskipitkällä maljalla sekoitetaan kevyesti munat, maku, majoneesi, sinappi, tilli ja jäljellä oleva 1/8 tl (tai vähemmän) suolaa. 3 Suuntaa kukin tomaattisose ja munasalaatti. 4 VIHJE: Kova kiehua munaa etukäteen.Ruokavaliot
317 KALORIA PALAUTETarjoilukoko: 4 bruschetta
| % DV * | |
| Kokonaisrasva 28g | 42% |
| Kyllästynyt rasva 5g | |
| Kolesteroli 20mg < 6% | Natrium 1504mg |
| 62% | Hiilihydraatit 8g |
| 3% | Ruokavalo 2g |
| Sokerit 3g | |
| Proteiini 8g | |
| 5% | % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
