Munakoisoa auringossa kuivattua tomaatti Hummus Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 04 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 04 m
Yhdistä hummuus hienonnettuun keitettyyn munaan, neitsytoliiviöljyä sydämen terveelliseen, proteiinipakattuun välipalaan.
VALMISTEET
PALJUU 4
- 1 kuppi Hummus
- 1 kova keitetty uu
- 4 kpl kuivattuja tomaatteja
- 2 tlk extra-neitsytoliiviöljyä
OHJEITA
1 Lisää Hummus, muna, aurinkokuivatut tomaatit ja öljy sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin. 2 Peitä ja puhdista kunnes samettinen sileä. 3 (Vihje: Jos käytät ekstra-neitsytoliiviöljyä erikseen, käytä aurinkokuivattua tomaattia sisältävää oliiviöljyä öljypakattuina auringon kuivatuilta tomaateilta.)Ruokavaliot
143 KALORIA PER SERVINGTarjoilukoko: 1/3 cup
| 13% | |
| Kyllästynyt rasva 1g | Kolesteroli 54mg < 17% |
| Natrium 58mg | |
| 2% | Hiilihydraatit 11g |
| 5% | Ruokavalo 0g |
| Sokerit 3g | Proteiini 4g |
| 2% | |
| % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
