Englanti Fry-Up Bowl Recipe
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 46 m
- YHTEENSÄ
- 56 m
Onko joku sanonut pekonia? Sen sijaan, että perinteinen pekoni, valita kalkkunan pekonia, kanadalaista pekonia tai kasvispussi. Sinun on kuitenkin pidettävä mielessä, kuinka paljon syöt, kun otetaan huomioon natriumin määrä, mutta tyytymättömyys siitä, että sillä on vain vähän, menee pitkälle. Makkarat voivat olla myös siipikarjan tai kasvissyöjä.
1 rkl oliiviöljy
10 keskipitkistä Button-sienet
- 2 valkosipulinkynsiä
- 2 keskikokoista tomaattia
- 1/2 keskipitkän punaista sipuli
- 1 hyppysellinen maapähkinäpippuri
- 1/2 tl Timjami, tuore
- 2 siivu raakapakoni
- 2 linkki Irlannin makkara
- 1 Idaho-perunat
- 1 kuppi raakamaalia
- 1/2 cup paahdettuja papuja, alkuperäinen
- 1 rkl valkoviinietikka
- 2 isoa kokonaista munaa
- 1 viipale koko vehnäleipää
- 1 viipaloitu Cheddar-juusto
- KÄYTTÖOHJEET
- 1 Kuumenna uuni 400 ° C: seen. Ota vaaleanpunaiset sienet, valkosipuli, tomaatti ja yksi puoli sipuli rkl oliiviöljyä ja hajoita ne folioarkoituun arkilokeroon. Mausta suolaa, pippuria ja tuoreita timjamia. Lisää pekonia ja makkaraa lokeroon ja paista 20 minuuttia. 2 Pienessä maljassa kypsennä ½ cupin papuja vähän lämpöä ja pidä lämpimänä. 3 Tuo potin suolavettä kiehuvaksi. Lisää perunat ja keitä kunnes tarjous, noin 15 minuuttia. Tyhjennä ja poraa haarukalla, riekillä tai perunalla. 4 Aseta toinen potti vettä kiehua keittokomero munia. 5 Samaan aikaan pannulla keskilämmöllä, suolaa 1 tl oliiviöljy ja lisää sitten kaadettu kaali ja keitä tarjouksen jälkeen noin 2 minuuttia. Sekoita kaali ja peruna kulhoon pois lämmöstä, muodosta ⅓ kuppiperuna ja kaali-seos pattiksi ja ruskeaksi kuumennetulla pannulla, noin 3 minuuttia. Käännä ja ruskea noin 3 minuuttia ja lisää sen jälkeen uuniin kuumaa säiliötä. 6. Lisää etikka kiehuvaan veteen rokottamalla munia. Kopioi munat erikseen kuppiin. Luo poreallas veteen, jotta munanvalkuaista kääreään ympäröivät. Työnnä muna hitaasti veteen, ensin valkoinen. Käytä vuotoa muna, ratsastaa kaksi minuuttia ja sitten irrota ristikkäin lusikalla. 7 Levitä leipää puoliksi ja paahtoleipää. 8 Aseta kupla ja squeak kulhoon, nestle ympäröi puoli annoksia papuja, sieniä ja sipulia. Lisää jokaiseen kulhoon paahdettu tomaatti ja viipaloitu makkara. Koristele pekonia, paahtoleipää ja 1/2 siivu Cheddar. 9 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COM
44 g Rasva
58 g Carbs
35 g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 44g
-
66%
-
Hiilihydraatit 58g
| 28% | |
| Ruokavärit 11g | Sokerit 16g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 14g | |
| Kolesteroli 217mg < Proteiini 35g | 23% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota.2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | OLE MAHDOLLINEN |
| Ei-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding | |
| RECIPES | |
| Kuinka tehdä avokado-taide, joka on instagrami Pakastettu | |
| RECIPES | 4-Ainekset banaanipannukakut |
| RECIPES |
