Kala- ja Veggie Tacos -resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALVELU 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- % DV *
- 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- RECIPES
- Tee avokadon taidetta, jossa instagrami on peitetty
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Kala-tacoita, jotka on valmistettu kokorakeista tortillaa ja täytetty grillattua kalaa veggies luoda tasapainoinen, ravitseva ruokalaji.
AINESOSAT
PALVELU 1
- 2 Taco Koko Kokonainen Tortillas
- 3 oz Mahi-Mahi
- 1/4 tomaattia
- 2 rkl Vadelma, tuore
- 1/4 keskipitkä avokado
- 1/4 keskipullo sipuli
- 1/2 rkl kookosöljyä
OHJEITA
1 Kuumenna pannulla keskilämpötilaan ja lisää yksi rkl öljyä. 2 Lisää mahi mahi ja kokki. Hiekkaa kalaa kypsennettäessä, kunnes pienempiin paloihin. Keitä kunnes kala on kokonaan kypsennetty. Lisää maustekastiketta - suolaa, pippuria, taco-mausteita jne. 3 Aseta keitetty kala 2 tortilliin ja levitä tasaisesti molempien väliin. 4 Top tomaatti, basilika, avokado ja sipuli.TERVEYSTIEDOT
% DV *
- Yhteensä rasvaa 18g
- 26% rasva
- 37g
| Hiilihydraatit 37g | 18% |
| Ruokavärit 8g | |
| Sokerit 2g | 9%> Tyydyttynyt rasva 2g |
| Kolesteroli 255mg | 85% |
| Proteiini 71g | 47% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
