Pellavansiemeniä ja jogurttia Aamiainen-resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Pellavansiemenet ja saksanpähkinät ovat hyviä omega-3-lähteitä -smart aamiainen.
SISÄLTÖ
PALVELU 1
- 3/4 kuppia tavallista vähärasvaista kreikkalaista jogurttia
- 7 pähkinäpohjaa
- 2 rkl pellavansiemeniä
OHJEITA
1 Yhdistä jogurtti, saksanpähkinät ja pellavansiemenet.TERVEYSTIEDOT
12g Carbs
- 24g Proteiini
- % DV *
- Yhteensä rasvaa 18g
| 26% | |
| Hiilihydraatit 12g | 6% |
| Dietary Fiber 3g | |
| Sokerit 9g | Kolesteroli 11mg |
| 3% | Proteiini 24g |
| 15% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten avokadon taidetta tehdään. Instagram on pakattu |
