Laulajien ääniä huonommat elintarvikkeet

Laulajien on kiinnitettävä erityistä huolta heidän ääntään varmistaakseen pitkä ja menestyksekkään uran. Jotkut lauluvalmentajat suosivat hengähdy- tysä kosteassa ilmassa ja saada riittävästi unen määrää, välttäen tupakansavua, ilmastointia ja anestesiaa pitääkseen äänen terveeksi. Erityisruoat ovat huono laulajien äänelle, joten tarkista ateriohjelmasi huolellisesti, jos sinulla on tulevasta suorituskyvystä.

Päivän video

Salty Foods

Laulajalla on hyvin voideltu instrumentti ennen suorituskykyä - tässä tapauksessa instrumentti koostuu suusta, kurkusta ja laulusarjasta. Vältä syömistä suolaisia ​​ruokia ennen laulamista, sillä suola vetää kosteutta kehosta. Tämä voi johtaa suun kuivumiseen, mikä vaikeuttaa laulamista. Vähennä ruoan, kuten sämpylöiden, suolattujen pähkinöiden ja soijakastiketta sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen, jotta suolaa saataisi alhainen ja äänesi huippukunnossa.

Kofeiinipitoiset elintarvikkeet

Jotkut ammattilaiset ryntävät juoda tai syömään mitään kofeiinin kanssa laulun suorituspäivänä. Kristinesta Seleshanko, Oregonissa oleva äänivalmentaja toteaa, että kofeiini voi hitaasti kuivua kurkustaan, mikä voi olla laulun ongelma. Vaikka kahvi, tee ja virvoitusjuomat voivat sisältää kofeiinia, sinun pitäisi myös vähentää suklaan ja suklaata sisältävien tuotteiden, kuten suklaajäätelön, kulutusta.

Närästyskäynnistimet

Vältä syömistä mitä tiedät aiheuttaa laihtuminen närästys, koska tämä tila lähettää suihkun mahahapon ruokatorven. Tämä voi aiheuttaa äänihinauhojen tulehdusta, mikä voi vahingoittaa äänesi ja laulun kykyäsi. Suklaa, ketsuppi ja muut tomaatit, paistetut elintarvikkeet, sinappi, sitrushedelmät, sipulit, piparminttu ja etikka ovat kaikki yleisiä närästysleikkauksia, joten seurata näiden elintarvikkeiden saantia etenkin ennen suorituskykyä.

Maitotuotteet

Syö maitotuotteet selektiivisesti, kun olet laulaja. Liian paljon meijeriä ruokavaliostasi, etenkin ennen suorituskykyä, voi aiheuttaa ylimääräisen liman tuotannon. Tämä saattaa häiritä kykyäsi laulaa, sillä vyötärö ja limaa voivat vaikuttaa ääneen. Vähennä ruokasi, kuten maitoa, jogurttia, juustoa, jäätelöä ja raejuustoa, kun sinun on laultava. Jos olet ammatillinen laulaja, joka välttää meijeriä säännöllisesti, saatat joutua ottamaan kalsiumlisätä korvaamaan ravintoaineet, joita kaipaat näissä elintarvikkeissa.