Jalkojen hermostuneisuus ja syöminen liian harvoissa kaloreissa

Hermo solut kuljettavat tunteita jokaisesta kehon osasta aivoihin, joka tulkitsee tunteita kipu, lämpö, ​​paine tai muita tunteita. Numbness tai pistelyä käsissä tai jaloissa voi johtua monista tekijöistä, kuten riittämättömästä verenkierrosta, vammasta tai paineesta hermoon. Vitamiini- ja mineraalivikoja, jotka voivat johtua siitä, että eivät riitä syömään, voivat myös aiheuttaa jumissa puutumista.

Päivän video

Yleiset lämpöarvot

Kalorit ovat polttoaine, jonka kehosi kulkee, mutta voi olla vaikeaa määrittää vähimmäismäärä kaloreita, joita tarvitset terveelliseen verenkiertoon. Sinun tarvitsemasi kalorit vaihtelevat sukupuolen, iän ja aktiivisuustason mukaan, mutta yleensä istuvien naisten ja vanhusten pitäisi saada noin 1 600 kaloria päivässä, kun taas vanhempien lasten, teini-ikäisten, aktiivisten naisten ja istumien miesten pitäisi yrittää syödä vähintään 2, 200 kaloria päivässä. Hyvin aktiiviset naiset, raskaana olevat naiset, teini-ikäiset pojat ja aktiiviset miehet voivat syödä jopa 2 800 kaloria päivässä, mutta keskitytään syömään terveellisiä tasapainoisia aterioita eikä roskaruokaa.

B12-vitamiini

Joskus se ei syö liian vähän kaloreita, jotka aiheuttavat raajojen puutumista, kunhan syö liian vähän oikeita kaloreita. B-12-vitamiinin puutos voi johtua huonosta ruokavaliosta lapsenkengissä, kasvisruokavalioissa tai raskauden aikana raskauden riittämättömyydestä MedlinePlus-lääketyöryhmän mukaan. Tuloksena on kehittää B12-vitamiinin puutosepidemiaa, jossa keho ei tuota tarpeeksi punasoluja kuljettamaan elintärkeää happea raajoissa.

Syömishäiriöt

Syömishäiriö, kuten anoreksia bulimia, aiheuttaa yleensä potilaan liian kaloreita terveydentilan ylläpitämiseksi. Se myös lisää kuivumisen ja mineraalien epätasapainon riskiä. Epätavanomaiset kalium-, kalsium-, natrium-, magnesium- ja fosforipitoisuudet, jotka johtuvat syömishäiriöstä, voivat johtaa elektrolyyttitasapainoon kehossa. Paitsi epätasapaino voi aiheuttaa puutumista, se voi myös johtaa vakaviin terveysongelmiin, joista osa voi olla kohtalokasta. Jos kärsit syömishäiriöstä, jalkojen tunnottomuus on punainen lippu, joka kertoo, että kehosi ei saa tarvitsemaansa ravitsemusta.

Huomioitavaa

Jos rajoitatte voimakkaasti kalorien saantiasi, se voi aiheuttaa jumiin tai käsiin puutumista ja pistelyä. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi, jos lisäät kalorien saantia ja jos sinulla on edelleen puutumista tai jos jalkojen tunnottomuus ei poistu muutamassa tunnissa. Muut sairaudet, kuten diabetes, aivohalvaus, reaktio lääkitykseen, myrkkyjen nieleminen tai jopa hyönteisten pureminen, voivat aiheuttaa ongelman.